虽然许多职业倦怠风险因素与工作结构和生活方式因素有关 ，但某些人格特征会加剧你的压力感，使你更容易倦怠 。 虽然大部分人格是天生的，但重要的是要意识到你的个人构成和倾向如何能够促成压力反应，所以你可以调整你的能力。
以下个人特征可能会影响你的压力水平，并使你面临更高的职业倦怠风险。
完美主义倾向
努力做到最好是一个努力工作者的标志，并且可以成为导致卓越的积极特征。 然而，完美主义可能会导致过度的压力，有时会导致瘫痪。 追求卓越和成为完美主义者有什么区别？ 如果一切都不完美 ， 完美主义者会打败自己，而只有努力工作的人才会对完美的工作感到满意。 完美主义者有时甚至不会尝试完成一项任务，因为他们对'失败'过于恐惧 - 这可以被定义为不完美的东西！ 如果你是一个完美主义者，你应该实践原谅自己作为人，并祝贺自己的伟大（即使你是人类）。
悲观主义
悲观主义者倾向于认为世界比乐观主义者更具威胁性。
他们更担心事情出错，期望更坏的事情而不是更好的事情，更少地相信自己，并且还有其他关键差异 。 悲观主义者在许多日常情况下给自己造成不必要的压力，使自己面临更大的倦怠风险。 幸运的是， 乐观可以在一定程度上学到。
（不确定你是乐观主义者还是悲观主义者？参加这个测验。）
刺激性
有些人自然比其他人更容易激动。 他们对压力的反应更强烈，并且更容易触发。 （这些差异可以在非常年幼的婴儿身上观察到，并且在一个人的一生中往往是稳定的。）改变你身体的化学反应并没有太多的办法，但是你可以练习紧张的缓解策略 ，当你得到时可以帮助你冷静下来强调，并且你可以练习积极的自我对话策略，让你感觉情况不那么有威胁。
A型人格
你可能听说过'A型人格'，这使人们心脏病和其他健康和生活方式困难的风险增加。 虽然很多人都知道'A型'的性格是什么，但这两个基本特征是：1）时间不耐烦; 2）自由浮动的敌意。 “A型”（或与其他人密切合作）可能会导致额外的慢性压力，从而增加职业倦怠风险。 如果你发现自己对人和人生的轻微麻烦感到不耐烦，并且无法避免抨击人，那么你可能是'A型'。 如果是这样，这里有一些方法来处理类型A的倾向。
不适合工作
你是注重细节的，还是你看整体的大局？ 你倾向于外向性，还是你更喜欢远离很多人？ 你喜欢结构还是灵活性？
如果你的生活工作需要适合你的长处的技能，你会对你的工作感到高兴; 然而，如果你的个性与你的工作描述不相符，那么你会在很多时候感到压力，并且会增加倦怠的风险。
不确定你和你的生活方式是否匹配？ 这项测试广泛用于帮助人们了解他们的个性特征与其他人的不同，并了解他们的天生优势和劣势。
通过它来更好地了解自己，这样你就会知道你和你的工作是否匹配。
对你所做的事缺乏信心
一些工作的补偿很差，但为了改变别人的生活并让世界变得更美好，他们提供了很大的回报。 对于那些相信自己在做什么的人来说，压力不是一个因素; 然而，如果你不相信你的生活工作，就很难忍受随之而来的困难。
无论你是否对工作失望，你因为错误的理由进入了你的领域，你的价值观与你工作的公司的价值观相冲突，或者你从来没有真正相信你在做什么，如果你的人生工作与你的价值观冲突，做一些你不相信日复一日的事情会导致认知失调，从而导致倦怠风险增加。