节日期间是欢乐和庆祝的时刻，但这也是一个压力的时刻。 事实上，根据这个网站上的一项民意调查，接近90％的受访者发现整个赛季都很紧张。 这种假日压力的大部分来自试图创造完美的图片完美的假日饭菜，使杂志封面得到优化。 幸运的是，节日庆典中最重要的部分是爱情，食物可以带走捷径。
以下是一些简化度假餐的方法 ：
简化你的假期餐
- 未雨绸缪。 如果您决定早点做什么，请准备好所有的食材，并提前做一些餐 - 您可以为自己节省很多压力。 另外，提前一周清理房子可以让你把注意力集中在准备膳食上，并在大日子临近时减轻压力。
- 简化烹饪。 如果你可以采取捷径，拿走他们。 用塑料袋包裹火鸡，保持它在烹饪过程中的湿润，并使清理更容易。 选择即时土豆泥，预先切好的青豆和馅饼从商店。 除非你从烹调精致（且耗时）的食物中获得很高的个人满意度，否则如果这意味着你在餐中更放松，人们将会更喜欢这种捷径食物。
- 减少食物。 如果你只为少数人烹饪，你可能会考虑烹饪火鸡胸肉 - 而不是整只鸟 - 以节省时间和精力。 土耳其乳房的烹饪速度更快，准备更少，不会留下胴体，喂几个人，并提供低脂肪的美味白肉。 虽然有剩菜很有趣，但如果火鸡汤和火鸡三明治在接下来的两周内没有吸引力，这是一个简化的好地方。
- 尽量减少副菜。 享受盛宴很有趣，每年的这个时候都有很多创意食谱。 如果你减少配菜，你可以节省很多时间和精力。 只需一卷或两卷，然后制作很多。 这样，虽然品种少，但有很多食物。 奖励：这可能会让人们更容易陷入困境，并在以后感到遗憾。
- 让他人帮忙。 另一个有趣的方式来简化你的膳食是让别人帮助小菜。 如果你有其他人来，你可以让每个人在提供火鸡时带上配菜或甜点。 如果你只为自己的家庭做饭，你可以让家中的每个人都为一方负责。 这让每个人都感到很高兴，他们为这场盛宴的欢乐做出了贡献。
- 获取外卖。 如果所有这些听起来都很复杂，那么还有一种更简单的方法。 许多餐馆甚至杂货店都开始提供预烹制的节日盛宴。 你所要做的就是拿起熟火鸡或火腿（可以重新加热并在你选择时供应）和几道配菜。 对于那些想要在传统餐中度假的人来说，这是一个很好的解决方案，但根本没有时间和能力来烹饪。
提示
- 设置一张简单的餐巾纸，食物作为中心部件等也可以提供帮助。
- 请记住，庆祝活动的重要部分是与你同在的人，而不是菜单。
- 您还可以通过练习压力管理技巧来简化膳食。
- 如果你正在寻找一些很棒的假期食谱，你可以访问低碳水化合物饮食部位或营养部位。