应对和治疗的实用建议
当一段关系变坏时,你怎么能治好你的伤心? 结束关系的痛苦是我们共同分享的普遍经验之一。 电影和许多小说使它看起来相对容易。 无论是人们重聚在一起,还是他们每个人都找到了更好的未来。 不幸的是,现实生活中破裂的关系在两个小时内并没有像银幕上经常做的那样得到解决。
我们现在不会对你的感受提出任何陈述。 过度使用的谚语,如“爱与失落比永远不爱”更能让提供建议的人感觉更好,但并不能真正帮助你的心灵得到修补,我们不会提供快速修复治愈很难,没有人能告诉你需要多长时间,没有简单的方法可以完成,但希望这些步骤能够帮助你的心脏继续流血。
悲伤没关系
悲伤一段时间没关系。 当你接触到你生活中的变化时,寻求你的朋友和家人的支持。
不要将你的关系视为失败
不要将过去的关系视为失败,而应将其视为学习和改善关系技巧的机会。 无论你是15岁还是55岁,这都适用。我们都可以学习。
成为单身的舒适人群
不要担心你不在恋爱中。 你的价值来源于你是谁,而不是你与谁在一起。
重复这个自己几次。 让它沉入水中。
出去
你不必因为你不是夫妇而成为隐士。 晚上出去做自己喜欢的事吧。 如果不是独奏活动,请带上朋友。
对待和尊重你自己
现在,然后对待自己的特殊礼物。
你是一个特殊的人,你应得的。
培育家庭,朋友和你自己
生命比浪漫的爱更重要。 借此机会培育你的朋友 ,家人和你自己。
重新评估您的需求
花一些时间重新评估你在一段关系中需要的东西。 你是否选择了那些没有能力建立在爱和成熟关系上的合作伙伴? 你是否希望你所爱的人会改变。 承认自己需要一些以前的关系中没有的东西可能会很痛苦。 然而,这样做可以让你在未来寻找那些确切的品质。
再试一次
愿意再次获得爱情的机会。 就像他们说的,如果你不玩,你就赢不了。 比失去深爱的人更难过,因为害怕再次感受到这种伤害,选择了一个你不爱的人。
成为你自己的朋友
成为你自己的朋友。 如果你关心自己,那么你会更好地吸引你关心你的人。 几次阅读这一个。 把它交给记忆。
如果你需要寻求咨询
如果你发现很难放弃一段关系,你可能需要寻求咨询。 一个迷恋的人需要与不再想要恋爱的人在一起,这可能是爱上瘾的表现。
避免反弹关系
避免跳入反弹关系。 花一些时间来解决你之前的问题。
不要寻求复仇
不要试图报复。 这只会减缓你从伤害中治愈的进展。
原谅你自己
原谅你自己。 你不能改变过去,但你可以从错误中学习,而不是重复它们。
原谅你的伙伴
原谅你的伴侣。 这并不意味着你在说发生的事情是可以的。 这意味着削减你的损失,而不是将更多的时间和精力投入到伤害你的东西上。
认识新的人
教会团体,志愿者活动和大学讲座只是在安全环境中结识新朋友的一些想法。
培养你的健康和外观
进行改造,加入健身房,或开始减肥。 当你改善自己的健康和外表时,你的自尊会上升。
重复每日肯定
重复每日肯定会帮助你恢复对自己的信心。