如何克服电梯恐惧
尽管它没有官方的“恐惧症”名称，但对电梯的恐惧相对普遍。 据电梯扶梯安全基金会称，每年在美国和加拿大有超过2100亿乘客使用电梯。 但许多人在乘坐长途电梯时感到至少有些紧张。
在一些人中，对电梯的恐惧是由现有的恐惧症引发的，但恐惧常常单独出现。
像任何恐惧症一样，恐惧电梯的范围从轻微到严重。
与电梯有关的恐惧症
- 幽闭恐惧症被定义为对封闭空间的恐惧。 作为一个相对较小且密闭的箱子，很容易看出电梯是如何引起幽闭恐怖症的。
- 广场恐惧症是害怕被困在逃离困难或不可能的情况下，如果发生恐慌发作 。 那些患有广场恐怖症的人通常会避免相关情况的“集群”，并且许多广场恐惧症患者根本不会遇到电梯问题。 尽管如此，电梯很难逃生，对于有广场恐惧症的人来说，避开电梯并不罕见。
以前的经验
许多恐惧症可以追溯到以前造成惊吓的经历。 那些被困在电梯里的人，即使是短暂的，也可能更容易发展出电梯恐惧症。
但是，这种体验不一定发生在你身上。
许多恐怖电影，万圣节活动和其他可怕的流行文化时刻都以电梯为特色。 在现实生活中电梯出现故障的罕见情况下，故事在媒体中不断重播几天，视频可能会在网上流传多年。
看电梯里发生的可怕事情可能足以引发这种恐惧。
关于电梯安全的真相
像生活中的其他事情一样，骑电梯的风险非常小。 然而，电梯自动扶梯安全基金会指出，很多人对电梯的工作原理有很强的误解。
1853年，Elijah Otis通过实施安全制动系统为升降机行业发生了革命性的变化，以处理升降机绳索故障。 此后，技术进步和行业规定大大提高了电梯的安全性。
今天，电梯由多条电缆支撑，每条电缆足够强大，可承载超过满载轿厢的重量。 仅当电梯轿厢牢固地固定在位时才能打开的外门使得倒下轴几乎不可能。 调速器和其他设备协同工作，将汽车安全地引导至目的地。
现代电梯轿厢被指定为“安全房间”，如果系统出现故障，使它们成为最安全的地方。 电梯轿厢具有紧急电话和警报器，允许乘客呼叫帮助。 它们不密闭，卡住的乘客没有空气不足的危险。
尽管如此，电梯事故偶尔也会发生。 电梯不时卡住，在极少数情况下，乘客被困一天以上。 除了饥饿，口渴，还有一点无聊。 但是，乘客很好。
更为罕见的是，电梯出现了一些灾难性的错误。 例如，2011年，两名女性在该国的两边相隔两周死亡。 加利福尼亚州的这起事故显然是由于骑车人的错误 - 该女子在停在楼层之间时试图从电梯爬升。 电梯已检查并发现工作正常。
然而，当年纽约市发生的这起事故是由于没有正确地重新连接安全系统的维修人员所为。
电梯的安全提示
虽然不可能从任何机器上消除理论上的所有风险，但电梯扶梯安全基金会提供了骑车人遵守的安全提示清单。 建议之中：
- 使用门打开按钮来保持较慢车手的车门，而不是试图推开车门。
- 保持所有随身携带的物品和衣服离开门。
- 如遇紧急情况，请留在电梯轿厢内。
- 如果有火灾，请上楼梯。
克服电梯恐惧症
对于很多人来说，学习安全规则并熟悉电梯操作足以遏制轻微的恐惧。 简单地坐着几个小时坐着看玻璃电梯可以帮助消除一些焦虑。
如果您的恐惧更严重或持续存在，可能需要专业帮助 。 电梯恐惧症已经导致人们拒绝高层的好工作，避免到高层医院探望亲人，并推动自己登上数十段楼梯。
有了专业的帮助和一点努力，电梯恐惧症就无需接管您的生活。
资源：
美国精神病学协会。 精神障碍诊断和统计手册 （DSM-5）。 华盛顿特区; 2013。