一种限制你生活方式的特定恐惧症
鸟类恐惧症或对鸟类的恐惧可以有多种形式。 有些人害怕只有秃鹰等猛禽，而另一些人则害怕像鹦鹉一样的家庭宠物。 了解更多关于这种动物恐惧症的信息。
鸟类恐惧症的成因
像所有动物恐怖症一样，鸟类恐惧症的最常见原因是与可怕动物的消极遭遇。 许多鸟类在寻找食物时可能会有点侵略性，童年时期与鸽子或海鸥混合在一起偷吃爆米花或其他零食的现象很普遍。
你不必直接体验消极的遭遇。 鸟儿有时会穿过敞开的窗户或烟囱下来，在家里引起轩然大波。 如果您的父母在此类事件中感到紧张，这可能足以引发恐惧症。
鸟类恐惧症的症状
鸟类恐怖症的症状根据其严重程度而有所不同。 你可能只会害怕大鸟或只有野鸟。 你可能会害怕经历过动物标本剥制的标本，比如自然历史博物馆的标本。 您可能会担心所有鸟类的表现，包括照片。
当被迫面对一只鸟时，你可能会：
- 摇
- 哭
- 冻结到位
- 逃跑
- 尝试隐藏
在可能与鸟类发生对抗之前的几天，您可能也会经历预期性焦虑 。
Ornithophobia的并发症
鸟类在全世界人口稠密的地区非常流行，几乎不可能在没有一次相遇的情况下度过整整一天。
因此，厌倦恐惧症的人逐渐限制他们的活动并不少见，例如，您可能：
- 避免野餐和其他户外活动
- 变得无法访问宠物商店
- 由于害怕面对一只鸟，变得缺乏灵敏性 ，害怕离开你的房子
治疗鸟鸣恐惧症
鸟类恐惧症通常对认知行为治疗技术反应良好。
训练有素的治疗师可以帮助你应对恐惧，用更积极的自我对话取代你的消极想法。 当你焦虑不安时，她会教你放松技巧 。 在练习新技能时逐渐接触鸟类的系统性脱敏也可能非常有用。
如果您的恐惧症严重，您的医疗保健提供者可能会建议将催眠和/或药物与治疗联合使用。 我们的目标是将你的恐惧降低到一个可管理的水平，以便你可以开始通过它并重新控制你的生活。
大众文化和民间故事中的鸟类恐惧症
在令人难忘的1963年阿尔弗雷德希区柯克电影“鸟类”，似乎意图攻击人类超过加利福尼亚州的小镇鸟类。 随着袭击事件从小n to变为大屠杀场面，这些悬念也随之增加。 没有理由让小型的，通常温顺的鸟类转变为杀死机器。 看过那部电影后，许多影迷对鸟类感到不安。
Edgar Allan Poe的“The Raven”以一只孤独的鸟为特征，观察并激起一个悲伤的男人陷入疯狂。 这首诗有各种各样的解释，有些人把乌鸦当作一个不知名的机会来访者，有些人则暗示该鸟的意图是导致叙述者的毁灭。
纵观历史，鸟类往往与善恶，算命和重生有关。 从传说中的凤凰，相信从自己的灰烬中升起，到不幸的信天翁，关于鸟类的民间传说故事来自世界各地。
>来源：
>美国精神病学协会。 精神疾病诊断和统计手册（第5版） 。 华盛顿特区：作者; 2013。