相关的病症，症状，风险，原因和治疗
恐高症被定义为对高度的恐惧。 与特定的恐惧症如恐惧症一样，恐惧症是飞行的恐惧症，恐高症可能会导致您担心与远离地面有关的各种事情。 根据恐惧症的严重程度，您可能会担心在建筑物的高楼层上爬楼梯。
恐惧症和相关状况
与恐高症相关并可能与之发生的情况包括：
- 眩晕：真正的眩晕是一种医学病症，会引起旋转和头晕的感觉。 Illyngophobia是一种恐惧症，其中对发展中的眩晕的恐惧实际上可能导致vertig
类似症状。 恐高症可以引起类似的感受，但是三种情况并不相同。 如果您遇到眩晕症状，请去看医生进行测试。 医学测试可能包括血液工作，计算机断层扫描（CT）扫描和磁共振成像（MRI），这可以排除各种神经病症。 - 沐浴恐惧症：害怕斜坡和楼梯，称为沐浴恐惧症，有时与恐高症有关。 在沐浴恐惧症中，即使你不需要攀爬，你在观看陡峭的斜坡时也会惊慌失措。 虽然许多患有恐惧症的人有恐高症，但大多数恐高症患者并不会遇到恐惧症。
- Climacophobia：这种恐惧与沐浴恐惧症有关，除了它通常只在你考虑攀爬时才会发生。 如果你患有嗜睡症 ，只要能够安全地躺在底部 ，你可能并不害怕看到陡峭的楼梯。 然而，气候恐惧症可能与恐高症一起发生。
- Aerophobia：这是特定的恐惧飞行。 根据你恐惧的严重程度，你可能会害怕机场和飞机，或者只有当你在空中时才会感到恐惧。 恐高症偶尔会与恐高症一起发生。
恐高症的症状
在情感上和身体上，对恐高症的反应类似于对任何其他恐惧症的反应。
你可能永远不会经历眩晕症状，但是你可能会经历以下恐慌症：
- 情绪症状：当你感觉自己离地面很高时，你可能会感到恐慌。 你可能本能地开始寻找某些东西来坚持，并发现你无法相信自己的平衡感。 常见的反应包括立即下降，四肢爬行，跪下或以其他方式降低身体。
- 身体症状：您可能开始动摇，出汗，体验心悸，甚至哭泣或大喊大叫。 你可能会感到恐惧和瘫痪。 这可能变得难以思考。
- 焦虑和回避：如果你有恐高症，你可能会开始害怕可能导致你在高处度过时间的情况。 例如，您可能担心即将到来的假期会让您进入高层的酒店房间。 由于害怕使用梯子，您可能会放弃家中的维修。 如果他们有阳台或楼上的窗户，你可以避免去拜访朋友的家。
恐高症的风险
大多数恐惧症存在的最大危险是限制你的生活和活动以避免可怕情况的风险。 然而，恐高症并不常见，因为发生恐慌症的时候，高处可能会导致想象中的危险。
只要采取正常的预防措施，情况可能是安全的，但恐慌可能会导致您做出不安全的举动。 因此，对您的恐高症进行尽可能快的专业治疗是非常重要的，特别是如果高度是您生活中常规的一部分。
恐高症的原因
研究表明，身高一定程度上的不情愿是正常的，不仅对人类而且对所有视觉动物都是如此。 1960年，着名的研究心理学家埃莉诺J.吉布森和理查德D.沃德做了“视觉悬崖”实验，显示爬行婴儿以及众多物种的婴儿拒绝穿过覆盖显然急剧下降的厚玻璃面板。
婴儿的母亲鼓励地打电话给他，并没有让婴儿确信它是安全的。
因此，恐高症似乎至少部分根深蒂固，可能是一种进化生存机制。 尽管如此，大多数儿童和成年人都谨慎行事，但并不担心身高。 与所有恐惧症一样，恐高症似乎是正常恐惧反应的高反应。 许多专家认为，这可能是对以前秋季或父母对高处紧张反应的学习反应。
治疗恐高症
恐惧症可以与眩晕症（一种具有各种可能原因的医学障碍）以及其他特定恐惧症共享某些症状。 出于这些原因，如果您遇到恐高症的症状，尽快寻求专业帮助是非常重要的。
治疗恐高症包括：
- 心理治疗： 认知行为治疗或CBT是特定恐怖症的主要治疗选择。 经常使用的行为技术可能会逐渐（ 系统性脱敏 ）或快速（泛滥）使您受到恐惧情境的影响。 另外，还教你停止恐慌反应和恢复情绪控制的方法。
- 曝光：传统上，实际暴露于高度是最常见的解决方案。 然而，一些研究表明虚拟现实可能同样有效 。 虚拟现实治疗的一个主要优势是节省了成本和时间，因为不需要“就地”治疗师陪伴。 这种方法无处不在，但虚拟现实设备的成本下降，随着时间的推移，访问可能会更容易。
- 用药：有时镇静剂或β受体阻滞剂可用于特定情况下的短期缓解，以帮助缓解您感觉到的恐慌和焦虑。 自2008年以来，药物D-环丝氨酸一直在进行焦虑症治疗的临床试验。一些研究表明，将药物与认知行为疗法结合使用可能会改善结果。 然而，一项结合了多项研究结果的荟萃分析质疑D-环丝氨酸的有用性以及它是否像最初认为的那样有用，并指出需要做更多的研究。
- 放松：做瑜伽，深呼吸，冥想或渐进式肌肉放松可以帮助您应对压力和焦虑。 经常锻炼也可以提供帮助。
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