这不是一个伎俩或治疗,这种恐惧症是非常真实的!
万圣节往往是故意可怕的,对于那些有着恐惧症或恐惧万圣节的人来说,它可能会感到彻头彻尾的压倒性感。
定义为对万圣节的持续,异常和无理的恐惧,samhainophobia是根植于古代异教传统的术语,尤其是凯尔特德鲁伊的传统 。 Samhain的节日早在2000年前就已经庆祝,标志着凯尔特新年的前一晚。
10月31日,凯尔特人年的最后一天,被看作是活人和死者之间的面纱很薄弱, 幽灵可以在善恶之间走到活人中间的时候。 Samhain节日围绕着大量的篝火,祭祀众神的仪式和算命。 参与者通常穿着由兽皮制成的服装。
什么导致Samhainophobia?
这个节日的异教根源和传统的鬼与巫术的联系可能会引起对万圣节的恐惧,特别是对那些有宗教冲突的人。 那些正在经历信仰危机 ,质疑他们的宗教信仰的人,可能会增加这种恐惧症的风险。
在有些人看来,对万圣节的恐惧不是植根于古老的信仰和习俗,而是植根于现代传统。 有些人真的不喜欢被惊吓或恐惧的感觉,但现代万圣节传统依靠恐慌作为晚上娱乐的主要部分。
即使你跳过闹鬼的景点,鬼故事和其他明显可怕的事件,人们可能会试图在服装派对和其他万圣节聚会上让你吃惊。
对于一些人来说,对万圣节的恐惧是基于其他特定的恐惧症。 鬼魂,女巫,吸血鬼, 僵尸 ,血腥,血腥,黑暗,闪电,面具,电子动画,墓碑, 小丑和大声喧哗只是万圣节的基本要素之一。
如果你有这些或其他相对常见元素的恐惧症,甚至可能会被服装和化妆中的伎俩或技巧处理的小孩触发。
克服万圣节的恐惧
通过对万圣节的恐惧而工作很重要,因为它是美国最大的节日之一。 那些担心假期的人可能在工作或学校活动以及社交活动中遇到困难。 但如何应对恐惧取决于各种因素,包括恐惧症的性质,严重程度和个人触发因素。
如果你的恐惧相对温和,你可以用基本的应对技巧来对付它。 这些可能包括:
- 通过可怕的事件成功地展示自己
- 有目的或有意识地呼吸以平息你的神经
- 与一位支持性的朋友或亲属一起参加万圣节庆祝活动,降低焦虑水平
如果您的恐惧更严重,可能需要专业帮助。 你的治疗师将帮助你确定你所害怕的东西,并制定治疗计划来解决你的恐惧。 那些严重的基于宗教的恐惧症可能会很好地从一个值得信任的宗教领袖寻求精神咨询 - 而不是或者除了专业治疗之外。
好消息:虽然对万圣节的恐惧感可能会感到孤立和压倒性的,恐怖症通常对治疗技术反应良好。
资料来源:
美国精神病学协会。 (1994)。 精神障碍的诊断和统计手册(第4版) 。 华盛顿特区:作者。
万圣节的历史。 History.com。 检索2012年10月19日。