研究发现银杏叶与中风和记忆丧失之间存在联系
银杏是世界上最流行的补品之一。 也被称为梅花树，它在改善记忆力和预防痴呆等认知问题方面广泛流行。 然而，研究人员发现银杏叶可能不如以前想象的那么有效。 更何况，这可能会增加危险但常见的医疗状况的风险。
研究 - 银杏与记忆力减退
在一项研究中，研究人员招募了118名年龄在85岁以上，无记忆或其他认知问题的人，并于2008年在“ 神经病学 ”杂志上发表，以了解银杏对记忆力和痴呆症的影响。 一半的人一天服用三次银杏补充剂，另一半服用安慰剂 。 研究人员跟踪了他们三年。 在研究过程中，有21人发生轻度记忆问题; 其中14人服用安慰剂，7人服用银杏提取物。 但对银杏来说并不是所有的好消息。 银杏和安慰剂组之间的差异无统计学意义。 换句话说，安慰剂组存在更多记忆问题的事实可能只是随机变化。
现实 - 银杏补充剂的剂量和依从性
在上述研究期间，参与者被发现没有服用适量的补充剂。
当没有每日服用银杏叶三次的人从分析中移除时，其余的银杏吸收者在三年内发生轻度记忆问题的风险降低了68％。 这似乎显着降低了风险，然而，研究结果也显示风险上升。
风险 - 银杏叶和中风风险
服用银杏提取物的小组比安慰剂组有更多的中风和小中风。 研究人员认为，需要做更多的研究来更好地了解银杏叶和大脑健康的益处和风险。 在最近有关银杏补充剂研究的综述中，发现银杏叶可以改善认知功能，日常生活活动以及轻度认知障碍或阿尔茨海默病患者的全面临床评估。 然而，由于许多研究样本量有限，一些研究结果不一致，纳入试验的方法学质量较差，需要更多研究来证实银杏叶治疗轻度认知损害和阿尔茨海默病的有效性和安全性。
底线
现在，这似乎不是一个好主意。 银杏叶可以改善记忆（或至少减缓记忆力衰退），但证据不够强，中风风险增加可能太高。 市场上还有多种形式的银杏叶。 直到研究人员找出哪些形式是有害的以及用量是多少，似乎最好远离。
不要寻找药丸，考虑这些心理健身技术，以保持你的大脑敏锐。
资源
杨国炎，王玉仪，孙晋，张康，刘建平。 银杏叶轻度认知功能障碍和阿尔茨海默病：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。 药物化学目前的主题。 2016年 卷。 16第5期第520-8页。
HH道奇博士*，T.Zitzelberger MPH，BS Oken MD，D. Howieson博士，ABPP和J. Kaye MD。 银杏叶预防认知功能衰退的随机安慰剂对照试验。 神经病学，2008年2月27日在线。