CPT可以帮助你摆脱对创伤的思考
认知加工疗法，也被称为CPT，是一种认知行为疗法，专注于帮助那些“陷入”对创伤的思考的人。 它是创伤后应激障碍（PTSD）最有效的治疗方法之一。 治疗需要12次。
认知加工治疗PTSD
Patricia Resick博士和其他心理学家开发了认知加工疗法，以治疗遭受性侵犯的人的创伤后应激障碍（PTSD）症状 。
今天它被广泛用于治疗PTSD。
CPT的基础是PTSD症状源于关于自我和世界的创伤前信念（例如，相信没有什么不好的事情会发生在我身上或世界是安全的地方）和创伤后信息之间的冲突（例如，创伤性事件证明这个世界是一个危险而危险的地方）。 这些冲突被称为“卡住点”，并通过其他技术来解决创伤事件 。
与PTSD的暴露疗法类似，认知疗法治疗为患者提供PTSD的信息，并帮助他们面对与创伤事件相关的不愉快记忆和想法。 在CPT中，要求患者详细写下他或她的创伤性事件，然后指示患者在会话内外重复朗读故事。 治疗师帮助客户识别和解决思考中的阻碍点和错误 ，例如可能包括“我是一个坏人”或“我做了一件应得的事情”。 治疗师可以帮助患者解决这些错误，或者通过让客户收集证据支持和反对这些想法来阻止这些错误。
认知加工疗法对PTSD的作用
根据美国退伍军人事务部的资料，认知治疗有四个主要部分。 他们必须做的：
- 您的PTSD症状。 了解您的特定PTSD症状以及治疗对他们的好处是CPT的第一步。
- 你的想法和感受。 你会学会更加注意你对你的创伤的看法和感受，以及你如何被卡在正在伤害你的信念中。
- 新技能。 你将学习如何质疑和挑战这些想法和感受，并探索你如何更愿意考虑创伤。
- 你信仰的变化。 你会了解一个人在创伤后如何改变一个人对世界的想法和信念，并且你会发现如何平衡你以前看到世界的方式和现在看到的世界。
你的治疗可能包括每周一次或两次十二次60分钟的治疗。 这些可能会在小组中或单独进行。
CPT与暴露疗法的区别
认知加工疗法与PTSD的暴露疗法有所不同。 虽然暴露疗法有助于人们面对有关创伤事件的记忆或想法，但并不总是能帮助人们解决思维上的这些错误。 CPT治疗师让人们面对与创伤事件相关的恐惧想法和记忆，并且帮助患者连接纠正信息，以适应可能导致PTSD症状的适应不良，不切实际或有问题的想法。
PTSD患者如何找到认知加工疗法
如果您有兴趣接受CPT，互联网上有许多有用的提供商定位搜索引擎 ，可以帮助您找到您所在地区的治疗提供商。 您还可以从国家PTSD中心和国际创伤压力研究学会了解更多关于CPT的信息。
如果您是资深人士，现在可通过VA获得CPT服务。 VA的精神健康服务办公室已经在全国范围内培训了VA治疗师，使用CPT治疗PTSD。 与您的VA医疗保健提供者谈谈如何将CPT纳入您的PTSD治疗计划。
资源：
认知加工疗法。 美国退伍军人事务部。 2015年8月14日。
Resick，PA，＆Calhoun，KS（292）。 创伤后应激障碍。 在DH Barlow（Ed。）， Clinical handbook of psychological disorders，3rd edition （pp.60-113）中。 纽约，纽约：吉尔福德出版社。