行为激活可能有助于治疗创伤后应激障碍
研究人员发表的研究结果显示，创伤后应激障碍（PTSD）行为激活治疗可以提供帮助。 更具体地说，他们发现16周的PTSD个体治疗重点是增加一个人一生中的积极和有意义的事件，可成功减少PTSD退伍军人中的PTSD症状。
行为激活
顾名思义，行为激活就是一种行为治疗。
它侧重于改变行为以解决人们可能遇到的问题。
行为激活最初是为治疗抑郁症而开发的。 它的基础是抑郁症患者不会接触其环境的积极或有益的方面。 例如，抑郁症患者可能会感觉非常糟糕，以至于他们决定一天不起床。 但是，通过卧床休息，抑郁的人与朋友和家人没有潜在的有价值的接触，使抑郁症徘徊或恶化。
行为激活如何工作
在行为激活中，主要目标是提高活动水平（并防止回避行为）并帮助患者参与可改善情绪的积极和有益的活动。
病人和治疗师拿出一份患者重视和发现奖励的活动清单，例如与朋友重新联系或锻炼。
治疗师和病人也会看到可能阻碍完成这些目标的任何障碍。 每周要求患者设定他或她想在会议之外完成多少活动的目标。 在整个一周中，病人会跟踪他实现这些目标的进展情况。
行为激活PTSD
患有PTSD的人可能会避免提醒他们创伤事件的事情，导致他们退出其他人，并且不让他们知道自己可以应对他们的焦虑。 研究人员认为，行为激活可能有助于减少PTSD患者的这种避免行为，减少PTSD症状并改善他们的生活质量。
研究及其发现
研究人员为11名退伍军人提供了16周的PTSD个体行为激活治疗。 这些退伍军人与治疗师合作，确定当前的回避行为，以及他们希望追求的有益的积极目标和活动。 老兵跟踪他们在整个治疗期间完成这些目标和活动的进展情况。
研究人员从治疗的开始到结束，研究了退伍军人PTSD症状，抑郁症和生活质量的差异。 到16周结束时，他们发现：
- 超过一半的退伍军人表现出PTSD症状的减少。
- 四名退伍军人的抑郁症减少。
- 四位老兵报告说他们的生活质量有所提高。
虽然这项研究很小，但研究结果很有希望，并表明行为激活可能是治疗创伤后应激障碍的一种有效方法，尤其是在其避免症状方面。
>来源：
> Jakupcak，M.，Roberts，LJ，Martell，C.，Mulick，P.，Michael，S.，Reed，R.et al。 （2006年）。 一项关于创伤后应激障碍退伍军人行为激活的初步研究。 Journal of Traumatic Stress ，19,387-391。