超越传统治疗
对于创伤后应激障碍（PTSD）有许多有效的治疗方法，包括暴露疗法和认知加工疗法 。 然而，研究人员最近开始修改这些现有的治疗方法，以便更好地针对PTSD的某些症状，或接触那些可能无法立即获得这些治疗的人。
本文概述了PTSD的一些新的创新治疗方法。 请记住，大部分这些治疗都处于发展的早期阶段。 也就是说，对这些治疗的初步研究是有前景的，并且表明越来越多的人可能能够从创伤后应激障碍治疗中受益。
传统治疗PTSD
尽管创伤后应激障碍（PTSD）已存在很长时间，但PTSD作为我们今天所了解的诊断仍然相对较年轻，这意味着PTSD的许多治疗方法也相当年轻。
但是，对于目前可用的PTSD有一些非常有效的治疗方法，如暴露疗法和认知加工疗法。 此外，正在流行的其他治疗方法，如接受治疗和承诺治疗，正开始显现出前景。 本文概述了一些常见的治疗PTSD的方法，这些方法已被发现可用于减轻症状。
虚拟现实接触PTSD
暴露疗法是PTSD的常见行为治疗方法，也是治疗该病的最有效方法之一。 暴露疗法针对的是人们通常会回避的行为，以回应那些被视为令人恐惧或引起焦虑的情景或想法和回忆。 通过减少回避行为，人们能够接触到他们的情绪，促进处理这些情绪。
虽然暴露疗法具有许多优点，但有时可能难以开展，因为客户无法合理地接触到所有引发恐惧的情况。 有些情况可能并不安全，有些情况可能难以重现。 因此，一些精神卫生专业人员已经开始使用虚拟现实技术来解决传统暴露疗法的这种局限性。
远程保健治疗PTSD
PTSD有许多有效的治疗方法 。 但是，这些治疗只有在他们到达需要他们的人时才有效。 一些需要PTSD治疗的人可能无法立即获得提供此类治疗的心理健康服务提供者。 这些人群可能包括农村地区的人们或那些与专门从事PTSD治疗的专业人员居住的人群。
因此，一些精神卫生专业人员已开始将远程保健视为向需要者提供PTSD治疗的一种方式。
远程医疗是指通过电信技术（如互联网，电话或视频会议）提供医疗服务。 在过去的十年里，通信技术以及公共接入和使用这种技术的能力都取得了巨大的进步。 因此，医疗服务提供商越来越意识到如何使用这项技术来接触那些可能需要服务但无法立即接触到服务的患者。
基于互联网的PTSD治疗
PTSD的另一项远程保健治疗是互联网提供的认知行为PTSD治疗（iCBT）。 在iCBT中，经常通过面对面认知行为治疗提供的材料，如监测表格和暴露等级，通过受保护的网站提供。 此外，在iCBT中，客户可以通过电话，电子邮件或网络摄像头与治疗师定期联系。 已发现iCBT与抑郁和焦虑的面对面治疗相当，研究表明它对PTSD也有效。
资源
David Ivarsson，Marie Blom，Hugo Hesser，Per Carlbring，Pia Enderby，Rebecca Nordberg，Gerhard Andersson，“用于创伤后应激障碍的引导式互联网认知行为疗法：一项随机对照试验。” 互联网干预，第1卷，第1期，2014年3月，第33-40页。
PTSD的瑜伽
创伤后应激障碍患者经常会出现强烈的过度警觉，并担心某些内在感觉，如思想和情绪。 因此，有人认为瑜伽可以帮助人们应对PTSD症状。 简而言之，瑜伽就是通过发展力量和灵活性，在身体中创造平衡或平衡。 呼吸和对身体的正念意识也是瑜伽的重要组成部分。 一些研究已经研究了瑜伽是否可能对PTSD患者有益，而且看起来瑜伽可能有助于减少恐慌症和创伤后应激障碍等焦虑症的一些症状。
意象排练治疗PTSD
梦魇被认为是PTSD的再次体验症状，实际上它们是PTSD患者中最常见的症状之一。 梦魇可能会极大地干扰您的睡眠质量和数量，并可能导致高度焦虑。 噩梦也常常不受标准治疗PTSD的影响。 正因为如此，专门治疗恶梦已经发展起来。 一种这样的治疗是影像排演疗法（IRT）。 这种与暴露治疗相似的时间有限的专业治疗直接导致PTSD的恶梦。 早期的研究结果表明，IRT降低了PTSD患者恶梦的严重程度。
针灸治疗创伤后应激障碍
研究人员现在也开始探索PTSD的替代疗法，例如针灸。 针灸的做法来自传统中医，它的基础是我们都有一种能量通过身体上的十二根能量线。 这些能量线被称为“经脉”。 每个子午线对应于一组不同的器官。 疾病源于这种能量流动的不平衡。 为了纠正这种不平衡，将细针插入这些子午线的某些点。
一项关于针刺PTSD的研究发现，针灸与群体认知行为疗法一样有效，在减少PTSD症状，抑郁，焦虑和生活受损方面比没有治疗更有效。 阅读更多关于针灸如何可以帮助焦虑症，如恐慌症和创伤后应激障碍。