已经开发出许多治疗方法，包括认知行为疗法和心理动力学疗法，以帮助人们恢复创伤后应激障碍（PTSD）的效果。
如果您正在寻求治疗PTSD症状，重要的是了解这两种治疗形式之间的差异。 通过此评论获取有关这两方面的事实。
认知行为疗法
创伤后应激障碍的认知行为疗法的基础是这样的观点，即人们通过解释或评估情境，想法和感受的方式出现问题，以及这些评估导致人们采取行动的问题方式（例如通过回避 ） 。
PTSD的认知行为疗法的例子包括暴露疗法， 压力接种训练 ，认知加工疗法， 行为激活疗法， 接受和承诺疗法 。 已发现认知行为疗法在减少PTSD的症状方面是成功的。
心理动力心理治疗
创伤后应激障碍的心理动力学方法侧重于可能影响或导致创伤后应激障碍症状的许多不同因素，如儿童早期经历（特别是我们对父母的依恋程度），当前的关系和人们所做的事情（通常没有意识到）保护自己免遭因经历创伤事件而导致的不愉快的思想和感受（这些“事物”被称为“防御机制” ）。
与认知行为疗法不同的是，心理动力学心理疗法强调潜意识 ，在这种情绪下，感情，冲动和想法太过痛苦，我们无法直接看到它们。
尽管这些痛苦的感受，冲动和想法超出了我们的意识，但它们仍然会影响我们的行为。
例如，他们可能会导致你避免与某人建立关系，因为这种关系可能会带来一些痛苦的感受。 因此，就像认知行为疗法一样，心理动力学疗法也希望带来行为上的变化。
只是到达那里的道路是不同的。
心理动力学心理疗法如何工作
带来症状或行为的变化需要与那些痛苦的无意识感觉保持联系并“努力”。 为此，心理动力学治疗师将帮助患者识别正在使用的防御机制，他们正在使用什么（以避免由于创伤经历而导致的无意识心中的痛苦感受），并且连接并恰当地释放这些感受和想法这是以前被避免的。
例如，在几次会议中，心理动力学治疗师可能会注意到，患者否认创伤事件影响她的生活的程度。 拒绝是一种常见的防御机制，可用于保护人们免受他们无法应对的事情的影响。
同样，治疗师可能会注意到，即使病人没有做任何事情应得，他们仍然表示愤怒并指责家人。 在这种情况下，治疗师可能将这种行为解释为患者实际上因为创伤事件而心烦意乱并且自责的标志。 由于这种愤怒和内疚感难以应付，因此向别人表达。
这种防御机制被称为“移位”。
在这两种情况下，治疗师都会解释患者的行为并与患者分享这一解释。 在这样做的过程中，治疗师和患者可以开始分解这些不健康的防御机制，并深入了解潜在的问题。 通过这种洞察力，病人可以开始以更健康和更合适的方式解决这些痛苦的感受。
心理动力心理疗法有效吗？
PTSD的心理动力学心理治疗尚未像PTSD的认知行为疗法那样得到广泛的研究。
然而，已经进行的研究表明，心理动力学心理治疗可以带来许多好处。
例如，关于PTSD的心理动力学治疗研究表明，治疗后，人们报告他们的人际关系改善，敌意和不足的情绪减少，更加自信和自信，并减少PTSD症状和抑郁症。
您应该使用哪种治疗方法？
这个问题的答案是基于你的个人喜好。 认知行为疗法和心理动力学心理疗法都可以为患有创伤后应激障碍的人带来好处。 然而，认知行为和心理动力学治疗师采用不同的方法来治疗创伤后应激障碍，有些人可能更喜欢一种方法来治疗另一种。
如果你购买这种方法并与你的治疗师保持良好的关系，治疗将是最有效的。 因此，货比三家找到最适合你的方式非常重要。 您可以通过UCompare HealthCare以及美国焦虑症协会找到您所在地区的PTSD治疗提供者。
资料来源：
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