在社会学习理论中 ,行为建模就是期望行为的精确演示。 根据这个理论,我们不仅通过做,而且通过看别人做什么来学习。 在治疗环境中,行为建模是有目的和积极的,教导客户更健康的行为方式。 但行为建模也可能是消极的,比如父母通过偏见的方式与别人打交道,或者朋友教孩子使用毒品。
治疗行为建模经常用于帮助客户改变以前学到的负面行为。
行为建模在治疗恐惧症中的应用
Albert Bandura是一位心理学家,他发现行为建模如何帮助人们克服恐惧症。 Bandura在与患有蛇恐惧症的人一起工作时发现,当患者观察到其他人已经克服了处理蛇的恐惧时,目前的患者更有可能找到解脱。 当与说服和观察心理学家处理蛇相比时,班杜拉发现前者的行为建模更有效。
行为建模有效地用于治疗患有各种精神健康问题的人,从焦虑症到创伤后应激障碍, 注意力缺陷障碍 , 进食障碍 。 已经发现它在治疗各种恐怖症方面特别有效。
类似于另一种称为系统性脱敏的恐惧症治疗,行为建模将恐惧患者暴露于他所担心的对象或情况,然而,对抗是由另一个人而不是由患者自己来经历的。
当目睹模型以放松而不是恐惧来回应恐惧症时,患者具有模仿该反应的参考框架。 理论上,患者将能够将这种新的反应转化为现实生活中的情况。
行为建模的好处和局限性
当单独使用时,行为建模已被发现对短期学习有效。
然而,行为建模本身不可能产生长期的行为变化,除非它与角色扮演和强化如奖励相结合。 按顺序一起使用,建模,角色扮演和强化可以提高此疗法的有效性。
此外,其他因素已被证明可以提高行为建模疗法的有效性。 这些包括:
- 这些模型是:非常熟练地表现行为; 可爱的或令人钦佩的; 温馨友善; 同性和年龄; 并立即奖励该特定行为的表现。
- 目标行为:明确展示并包含少量不必要的细节; 从最困难的行为水平提升到最困难的水平; 并通过几种不同的模式颁布。
多种技术之一
行为建模是一种用于帮助患有恐惧症和其他心理健康状况的技术。 当它没有达到预期的反应或改变时,应鼓励患者尝试不同的技术,方法或药物来帮助他们克服恐惧。 许多其他行为矫正技术可用,有些对某些患者更为成功。