秘密吸烟是一种给吸烟者带来痛苦和孤独的行为。 这让我们感到内疚，虚弱和卡住。
凯伦的故事会与任何一个努力隐藏吸烟的人产生共鸣。
谢谢你分享你的故事凯，祝贺你的生活回来。
我的名字是凯伦，但我的朋友称我为凯。 我14岁时开始吸烟。
我现在31岁。
我现在意识到，我那个年龄吸烟的原因已经扭转了我16年后仍然抽烟的原因。 就好像我的整个生活都是故意围绕香烟一样。 也许是。
我在6月12日戒烟。今天是我的第五个无烟日。
我觉得我正在从某种雾中醒来。 我决定在烟雾弥漫的时候向戒烟支持小组介绍自己，所以我不会说出自己对你的残酷诚实。
我总是以某种方式隐藏在吸烟背后。
我不想再隐瞒了。 我想通过告诉你关于我的真相，把我的癖性的力量带走。 如果你在阅读本文后喜欢我，那太棒了。 如果你不这样做，我不会责怪你！ 但我需要诚实地谈论我已经成为的怪物 。
在我与尼古丁的关系中，我做了很多烂事，可耻的事情，我无法收回的事情。
我慢慢地意识到我告诉自己的所有谎言，并相信，只是为了能够吸烟。 关于我与吸烟事件有关的事情有很多。
最令人沮丧的是，它似乎像“婚姻与卡普里120年代”可能是过去5年我生活的定义标题。
我的丈夫是一个不吸烟者，当我们见面时，吸烟多年后我已经戒烟了一年多了。 当我们在一起时，他相信我是一个非吸烟者。 我也是。
我什至不记得我为什么再次开始吸烟。 但重点是，我做到了。
我喜欢这样做。
在我们的关系开始时，我的丈夫每天容忍我的1-2支香烟，而我却容忍他的饮酒习惯。 这几乎是我们之间的一个不言自明的代码; 我不谈论你的习惯，你不谈论我的。 当我再次开始吸烟时 ， 我决定控制它 ， 只喝酒时才抽烟 。 由于我很少喝酒，这是一个完美的计划。
那么，不完全是。
我注意到，随着时间的流逝，慢慢地，我在家里喝着越来越多的饮料 - 对我来说，我会喝一杯，喝一杯，喝一杯或者多杯。 随着时间的推移，我经常让我的丈夫陷入困境，并允许我在丈夫送出的2小时内几乎吸了一整包烟。
如果那不是尼古丁成瘾 ，我不知道是什么。
烟幕的力量
我从来没有像我刚才描述的那样看到它，直到最近几周。 我对我的操纵和策划非常盲目。
如果你告诉我我在做什么，我会认为你疯了！ 我一直是“太好”的人，你可以信任的那种人，朋友。 这就是我的想法。
但是当烟雾从我脑海中清除时，它像一堆砖头一样击中我。 这成为了我成为谁的一种启示，我曾经是那种妻子和母亲。 完全自私，专注于我的瘾。
我鄙视了自己很多年，但不敢让它在我脑海中逗留太久，否则我不得不为此做点什么。
尼古丁控制，逐位
我的瘾越来越严重，变得越来越难控制。
在过去的几年中，我花了我计划在我丈夫周围抽烟的所有精力。 我想，因为我非常爱他，所以我不应该让他接受它，因此，保密是一种必然 - 当然是出于爱。
现在我意识到，我的瘾君子自己是自私的，只有香烟的动机。 这一切都是为了找到一种养成瘾的方法。 我认为从我的丈夫那里抽烟是我正在做出的一种牺牲（看我有多好？哈哈），但现在我明白了它的真实含义 - 阻止他对此发表意见的一种方式。
当电视上播出戒烟广告片时，我成了房间里最健谈的人，拼命阻止某人评论吸烟的严重程度 。 拼命地希望我的儿子不会脱口说出他对我吸烟的知识。 我无法忍受虚伪和赞同商业，然后偷偷摸摸地抽烟。 最好不要让主题出现。
秘密吸烟的重担
我和丈夫都在家工作，所以我们整天都在一起。 我会在早晨故意在他面前站起来，晚上后跟他睡觉，以便我可以抽烟。 如果他在早上醒来之前，我可以在他醒来之前偷偷摸摸一支香烟和淋浴，我会非常尴尬。
为了迎合我的嗜好，我会在高温和暴雨的情况下潜入外面，比我可能数过的次数多。 我已经伪造了头痛，所以我可以在外出的时候呆在家里，这会阻碍我至少每小时抽烟的能力。 因为我知道我们会在一起太多吸引我成功地吸烟并保持隐藏。
我总是出于任何原因跑到商店去，为了偷偷去加油站购买香烟，然后平静地抽烟几分钟。 我已经回避了好几年好朋友，因为我不希望我的吸烟习惯被发现。
当我的丈夫和儿子不经我（在我的坚持下）时，我会放心，这样我就可以“平静地”吸烟。 他们以为我想独自一人，但我真正想要独自一人用香烟。 但是当我的香烟被剔除后，我想再次和他们在一起。 他们不在那里。 那么，至少我可以吸另一个...然后另一个...然后另一个...
“你什么时候回家？在15分钟内？” ...我们可以在他们回家之前抽三口烟......
我的吸烟造成了我丈夫甚至没有意识到的巨大差距。 他告诉人们我们不吸烟。 要么我很善于隐藏这个，要么他真的不想知道，因为它必须是显而易见的，不是吗？ 五天前我不这么认为。 今天我不太确定。
他不知道的是我躲开了他。 他不知道我通过我家的窗户看了一眼，看看他在进来之前的位置。如果我能通过窗户看到他，我会用另一扇门进来，因为我不想让他接近我，闻香烟。
所以，在我进屋之前，我会去花园（如果我不在那里的话），并选择迷迭香，罗勒或任何辛辣的草本。 我会用手指揉搓它们并咀嚼一个。 然后，当海岸清澈的时候，我会进入房间，直奔浴室，开始疯狂的刷牙，漱口水和手/脸部擦洗。 我最后使用化妆水，并在头发上涂抹少量。 只有这样我才会觉得有点安全。 我终于会觉得我可以坐在我丈夫或儿子旁边一段时间，没问题。
但是，不可避免地， 我会想要另一支香烟 。
尼古丁成瘾的永无止境的循环
因此这个圈子四处传播。 在过去的16年里，我一直生活在一个我不认识的人身上。 而且情况越来越糟。 每次我抽烟时，我都会感到内疚。
我刚开始意识到跟我一起的生活对我的家庭来说肯定是一样的 - 不停地分心，花费我大部分时间的忙碌，确保他们安定下来，迎合他们的一时兴起，因为如果他们涉及其他事情，我可以到外面去，以为如果满足他们的每一个需求，他们肯定不会找我？
我和丈夫一个月前决定，他将离开几个星期，开始在他的父母（吸烟）附近建造我们的梦想之家。 我以为我真的走运了。 大多数围绕明年移动的思想都与我和他的父母在甲板上一起吸烟的场景有关。 他离开了几个星期，我可以在没有“风险”的情况下抽烟，听起来很棒..我和我的儿子将在七月抵达，度过夏天的其余时间，然后我们都会回到家中。
由于我有很多时间，我有很多想法。 我反思了已经成为我日常生活的疯狂。 真的，我甚至不再有生活。 我住在一个自我监禁的监狱里。 我既是囚犯又是狱卒，因为我是唯一一个让我离开的关键人物。
突然，我清楚地意识到，我做出了我人生中最大的决定。 我决定戒烟 。
我决定放弃疯狂和混乱。 我决定在脸上看我的瘾，然后再说一遍！ 我不想让我们的儿子吸烟。 我想亲近我的家人。 我不想让我的家人承受与吸烟有关的虚弱疾病 （如我父亲）的代价和痛苦。
我希望能够和我的不吸烟的朋友一起出去玩，我希望能够和我的丈夫一起旅行和度过一段时间。 我不想安排我的时间吸烟。 我想摆脱吸烟对我的束缚。
我选择了一天退出
一位朋友建议做一个戒烟日期 。 我做到了。 我开始沉迷于我的退出日期。 我询问了所有我可以想到的建议。 我打电话给1-800-no-butts。 这是在下班后，我听他们可以在他们的答录机上提供的每一点信息。 我阅读了有关.com戒烟的文章。 这个网站启发了我。 我终于觉得我可以做到。 我决定去做。 我问我的母亲寻求帮助。 我问我的妹妹的帮助。 我问我的儿子寻求帮助。
同时，我的丈夫对我的吸烟一无所知，更不用说我放弃了。 他不知道我为自己如此可怕的妻子而哭泣。 他不知道我希望每次抽烟时都能收回，只是为了和他一起度过这段时光，因为我非常想念他。 他不知道我是一个自私的，操纵自己的人，或者我很抱歉，我没有意识到自己是谁，或者这种上瘾对我们做了什么。
我会很勇敢，通过我的故事与你接触，因为我太累了。 我厌倦了保守秘密，我厌倦了将人推开，我厌倦了惭愧，我厌倦了对不起。 我厌倦了隐藏，成为我不是的人。
这是我辞职后的第五天 。 我今天不吸烟。 我不会是我讨厌的人。
我有一个火热的决心和无限的耐心来保持不吸烟。 我会站在烟雾之上。 我又开始对自己感觉良好。
过去5天的尼古丁戒断症状非常严重：恶心，出汗，头痛和空虚感。
但是有道理。
这就是我所拥有的，这就是我一直在努力的方向。
感谢你让我分享我可怕的秘密。 它帮助我真诚地看待自己。 我很久没有这样做了。 感谢你在那里，让我伸出手。
〜〜凯
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