戒烟是一项艰巨的任务，因此对于我们正在做的打破尼古丁成瘾循环的工作得到一些积极的反馈是有帮助的。
戒烟前六个月，吸烟者EB详细介绍了她所经历的以下改善。 未来还会有更多，但这无疑是一个很好的开始。
感谢分享，EB。
来自EB：
在吸烟超过25年后的六个月中，没有一次吸烟时，这些东西消失了：
- 早晨，我的肺部出现压力，沉重和疼痛。
- 早上咳嗽。
- 我的阅读声音中充满了气息。
- 爬山或爬楼梯时呼吸困难。
- 在我的嘴里不愉快的刺激。
- 一般的疲倦和能量损失。
- 头痛。
- 烟夜宿夜后留下。
- 黄牙。
- 布满血丝的眼睛。
- 口臭。
- 闻起来像烟灰缸的头发。
- 两个黄色，臭手指 。
- 晚上起床咳嗽。
- 感冒可能会变成可怕的胸部感冒，需要用抗生素治疗。
- 砾石，碎玻璃的声音。
- 不断清理我的喉咙。
- 持续鼻塞。
在我看来，戒烟者是超人和超女，就像那些攀登珠穆朗玛峰，或者去过南极，或者在英吉利海峡上游游泳的人一样。
退出香烟是一个巨大的成就！
所以...也许前吸烟者是地球上最酷，最勇敢和最强大的人！
我们在摇摆！
〜EB
来自以下的词汇：
在早期，我们倾向于注意到与戒烟有关的身体改善 ，但随后，随着积极因素的持续增长，超越我们的身体感觉有时让我们感到惊讶的益处。
更多关于戒烟的好处：
如果您仍在吸烟并想知道如何开始戒烟，请使用下面的资源作为您的起点。
尼古丁成瘾使得几乎所有的吸烟者都对最后一支香烟感到不安，但不要让它阻止你这样做。 尼古丁戒除的不适是暂时的，如果你知道期望什么，你可以制定一个计划来处理它们。
如果没有烟草，生活会变得更好。 给自己一整年的好处，从这种瘾症中恢复过来 ，你会为你获得的自由感到惊讶。
挖掘你的脚后跟走远处。 你不会后悔的。