通过对话缓解你的提示
你如何向其他人解释你的爱人的躁郁症 ？ 这里有一些提示可以帮助你组织你的想法。
简单直接
第一个技巧是剥离基础知识。 解释双相情感障碍患者的情绪波动，从兴奋到抑郁，并不一定与他们生活中发生的事情有任何关系。
解释这是因为躁郁症是由大脑中的电化学异常引起的，而不是反映所爱的人的行为，言语或情绪。 这也许是说明与躁郁症有遗传联系的好时机，这可能是你有家族病史的原因。
此外，根据你所爱的人的反应和兴趣，你可能想要更多地打破你的双相情感障碍，描述你如何开发不同的情绪状态，如躁狂症，抑郁症或混合状态。 定义这些情绪可能对你所爱的人有帮助，这样他们可以更好地理解你的感受，或者为什么你有时候会这样做。
例如，你可以说疯狂或疯狂并不意味着“疯狂”。 相反，它指的是那些流露出高度情绪和极度能量，并且似乎快速说话而不需要太多睡眠的人。 这也是描述你个人疯狂体验的好时机 - 例如，当你处于狂躁的情节时，你可能会过度购物，或者你说话太快，以至于你经常无法理解。
解释认识到抑郁症的重要性
描述双相情感障碍中抑郁发作对于所爱者来说可能是什么样的情况，这一点非常重要。 同样重要的是要强调，在这些时候，如果你正在谈论自杀，或者他们担心自杀，你的亲人需要认真对待并寻求医疗救助。
要考虑寻求帮助的具体陈述
与精神病专家谈论某些令人担忧的行为，然后填补空白是一个好主意，可以这么说：
- “如果我（你和你的医生同意的行为是有症状的，但本身并不危险），请不要担心。”
- “如果我开始________（你和你的医生同意的行为很危险），给我的医生打电话，或带我去医院。”
进一步进入你的混乱是你的选择
最终由你决定多少你想与别人分享你的疾病。 你可能想描述一个困扰你的躁郁症的特殊症状。
例如，也许你有不适当的和愤怒的爆发。 这可能是对过去说伤人事件道歉的好时机 - 说明你需要药物来控制你的愤怒爆发，并且你不想伤害自己。
你可能想要澄清的另一个症状是快速骑自行车，因为情绪从一天过度兴奋到下一次深受压抑，对亲人来说可能是相当惊人的。
您也可以决定是否要告诉您的亲人您正在服用的药物，潜在的副作用，还是让您感觉如何。 这可以帮助你的爱人更好地理解你和你的疾病。
关于双相情感障碍的冥想神话
澄清关于躁郁症的常见误解也是一个好主意。 例如，你可以说电视节目喜欢把躁郁症患者视为罪犯，但只有一小部分人是暴力的，而你不是其中之一。
一句话来自
记住，在你能够教育其他人关于你的双相情感障碍之前，你需要自己去理解它 - 所以尽可能多地获得知识，并鼓励家人也阅读它。
最后，请仔细考虑您与谁分享了关于您自己的这些非常个人化的细节。
有些人根本就不会理解 - 这是可以的。