一个两周无烟小说
下面的虚构账户以第一人称写成，描述了一个新的前吸烟者在身体和情感两周无烟时可能感受到的感受。
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我不知道我的想法在哪里，但过去我一直认为，如果我可以戒烟10天，我就会舔它。 今天是我上次吸烟 14天后，我从那个时候开始学会了从尼古丁成瘾中恢复过来 。
我现在明白，愈合是逐渐的。 正如我学会将我生活中的每一项活动与香烟结合起来一样 ，我明白我必须在没有香烟的情况下练习这些活动，以便重新训练我的大脑。
以早晨为例。 我想起来的第一件事就是咖啡......和一支香烟。 两周后，我仍然强烈要求在早晨（以及白天的其他时间）抽第一件事，但这种渴望并不像第一周那样敏锐。
改变我的例程
我已经改变了我的早晨例程，这似乎有帮助。 与其等待咖啡冲泡，我现在开始喝咖啡并开始洗澡。 一旦我离开，我就打尼古丁贴片 。 到我喝咖啡的时候，毛病已经缓和了，我可以完全准备好我的一天，几乎没有任何不适。
我一直在浏览互联网寻找有关戒烟的信息，并且已经发布了针对戒烟者的论坛社区。
我不是一个团队支持的人，但我不得不说，阅读（并张贴）在那里已经提高了我的决心，一千分之一。 知道其他人的感受与我一样，更不用说所有关于如何应对尼古丁戒断的教育和实用技巧，我认为我可能能够戒烟。
戒烟是一个过程，而不是一个事件。
在论坛上阅读上述声明对我来说是一个真正的灯泡时刻。 我没有感到失败，因为我仍然渴望在两周内无烟吸烟，我已经了解到，这种感觉是正常的，每个无烟日都是朝着永久治愈迈出的一大步。
这些新知识让我放松一下，并且每次都是简单的一天 。 说到时间，我在论坛上花了很多钱，但我把它看作是对我的复苏的一种有效投资。 与其他正在戒烟的人联系，现在真的帮助我。
我在14天内注意到的一些无烟变化是：
- 我可以再次闻到。 事实上，我惊讶于我失去了多少。 这个世界是一个臭place place的地方......主要是一个好方法，但并非总是如此。 例如，我发现我的大多数衣服/外套闻起来像陈旧的香烟烟雾。 可怕。 我已经洗干净了大部分。
- 我的味蕾回来了。 重新发现鳄梨和古斯古斯等食物的微妙口味已经很有趣。 当我抽烟时，一些食物似乎缺乏味道。 现在我知道这只是他们被我和世界之间的烟幕所掩盖。
- 对我自己感到自豪。 我无法表达我为自己已经戒烟而感到自豪。 我一直想这么做，并且终于发生了。 当我想再也不吸烟时，我仍然感到脆弱和害怕，但是论坛上的人告诉我只关注今天，其余的都会落到实处，这就是我正在做的。 它工作到目前为止。
今晚我要出去吃晚饭庆祝两周大关。 我不会和我一起喝葡萄酒，因为这对我来说是一个很大的诱因， 我不想很快就用酒推它 。 尽管我想吃东西，但我可能会吃点甜点。
我知道我还没有走出困境，但我开始意识到自己并不软弱。 我沉迷于强大的药物（ 尼古丁 ）。
恢复需要耐心来学习改变我与吸烟的关系，并在没有它的情况下实践生活。 如果我这样做，只要我需要治愈，我就会自由。 这是我的目标，我开始相信我能实现它！
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