个人吸烟复发帐户
我想向您介绍C，戒烟支持论坛的成员。
C最近吸取了一次教训，即一旦我们戒烟， 只有一支香烟吸引我们。 任何患有吸烟复发的人都会认同她的辛酸的账户。
知识就是力量，人们。 从长远来看，从我们的失误中学习可以帮助我们取得成功。
谢谢你诚实地分享你的故事，C.没有一支烟只有一支，你的账户可以帮助我们都记住这一点。
从C：
4月5日我戒烟，只有轻微的肿块和瘀伤。 我对此充满激情。 从未真正尝试过退出，我为自己感到骄傲。
6月9日，我丈夫的兄弟和他的妻子走了一个星期。 他们吸烟。 我很酷，不吸烟。 我之前和吸烟者一起外出没有任何问题。 然后，我们晚上熬夜喝酒。
我丈夫（三月份戒烟的那天）告诉我那天晚上他正在接近崩溃。 我告诉他，我们会分开一根香烟 - 只是为了听它。 但只有一个，那就是它。
我走进房间使用洗手间，头顶里有一个小小的声音说： “不要这样做。” ......但我告诉那个小声音，它只会是一个。
那么，我们有那个，然后再谈一些。
有一次，我看着我的丈夫，他正在抽第二根香烟。
“你在吸烟！” 我说。 “那么，给我一个，”然后是我的嘴里出来。
里面有一个小小的声音说“不要这样做”，但我只是说了一点，那只会是一个。
第二天，我儿子的学校打来电话，我们的电话交谈有点紧张。
我出门到婆婆抽烟的地方，抓起香烟一口。 里面有一个小小的声音说“不要这样做”，但我只是小声地说这只是一口气。
然后我想......好吧，我已经有了一口烟，不妨还有一支香烟。 所以我决定只吸24小时，那就是了。
然后，我们有一个家庭聚在我们的房子。 我丈夫的许多亲戚在那里，是的，这是有压力的。 我决定吸烟一个周末不会是一个大问题......会吗？ 那小小的声音传出，说： “不要这样做”，但我已经在做。
我丈夫的兄弟和妻子呆了一个星期。 我们一起笑，一起喝酒聊聊烟。 这几乎就像我在吸烟时会觉得自己不冒烟一样。 我决定一旦离开，那就是IT。 没有更多的吸烟。
不幸的是，在他们离开的时候，我已经成为一个完整的壁橱吸烟者 。 我不能告诉我的丈夫（他在第一个晚上吸烟后的第二天戒烟），我不能告诉我的儿子（谁还不知道）。 我无法告诉任何人。
我会去做三支香烟，几乎同时吸烟。 我越来越多，然后因为婆婆抽烟而感到不适，所以我买了一包......
然后另一个...然后另一个...
并且（和我一起说，伙计们）有一点声音每次都说“不要这样做” ，但是我说过每个包都是我最后一包的声音，所以它真的没有关系。
现在我在这里。
我今晚淹死了我的香烟，并且准备好咬紧牙关，并穿过它。
我头脑里有一点声音说： “做吧！”
我想我的观点是，我做了一个有意义的决定，每次我都吸烟。 我不是从货车上掉下来的，而是从货车上跳下来。 自觉。
我需要记住这一点。
〜ç
来自一个词
我们做出的决定总是推动导致吸烟复发的步骤。
但是，一旦我们将尼古丁再次引入到我们的身体中，我们就会用强迫来替代选择，并且我们又一次回到了全面爆发尼古丁成瘾的道路上。
意识到这是打破尼古丁成瘾让我们陷入瘾君子思考的一个关键步骤。
拥有你的行动，你会让自己改变它们。
如果您是一位曾经吸烟或曾经吸烟的前吸烟者，请重新访问您戒烟的原因，并使用这些工具进行早期戒烟，以帮助您克服您遇到的麻烦。
尼古丁成瘾治愈需要时间 ，所以当吸烟促使表面月份停止时，不要灰心。 只要你给自己足够的时间去放弃吸烟和生活之间多年的许多协会所需的时间，你就可以像下一个人一样到达那里。
请耐心等待 。 戒烟是非常值得的。