梦可以是迷人的，令人兴奋的，可怕的，或者简单的怪异。 虽然我们为什么梦想没有明确的共识，但研究人员已经了解了我们在做梦时发生的事情。 这里有10件事你应该知道的梦想。
1 - 每个人都梦想着
男人这样做。 女人这样做。 即使是婴儿也这样做。 我们都梦想着每晚两个小时左右，即使是我们这些声称不愿意的人。 事实上，研究人员发现人们通常每晚都会有几次梦，每次梦都会持续5到20分钟。 在典型的一生中，人们平均花六年时间做梦！
2 - 但你忘记了你的大部分梦想
在醒来后不久，95％的梦想都很快被遗忘。 为什么我们的梦想难以记住 ？ 根据一种理论，睡眠期间发生的大脑变化不支持进行记忆形成所需的信息处理和存储。 对睡眠者进行的大脑扫描显示，在记忆形成中起关键作用的额叶在快速眼动（REM）睡眠过程中处于非活动状态，即发生梦的阶段。
3 - 不是所有的梦都是彩色的
虽然大多数人报告用彩色做梦，但有一小部分人声称只用黑色和白色做梦。 在梦想家被唤醒并被要求从图表中选择与他们的梦想相匹配的颜色的研究中，柔和的柔和色彩是最常被选择的。
4 - 男人和女人的梦想不同
研究人员发现，在描述他们的梦想内容时，男性和女性之间存在一些差异。 在一些研究中，男性报告的梦想比女性更频繁地进行，而女性比男性梦想的更多地涉及服装。
另一项研究表明，男性的梦往往有更积极的内容和体育活动，而女性的梦包含更多的拒绝和排斥，以及更多的交谈，而不是身体活动。
女性往往会有更长的梦想，拥有更多的角色。 当谈到梦中出现的角色时，男人会像对待女人一样梦想其他男人的两倍，而女人往往同样梦想男女两性。
5 - 动物可能是梦想
你有没有看过一只睡着的狗摇尾巴或在睡着时移动它的腿？ 虽然很难确定动物是否真的在做梦，但研究人员认为，动物确实可能梦想成真。 就像人类一样，动物经历睡眠阶段，包括REM和非REM睡眠周期。
6 - 有可能控制你的梦想
一个清醒的梦，即使你还在睡梦中，你也会意识到你在做梦。 在这种类型的梦中，你可以经常指挥或控制梦的内容。 大约一半的人都会记得至少经历过一次清醒的梦，而有些人能够经常清醒梦。
7 - 消极情绪在梦中更常见
在40多年的时间里，研究人员Calvin S. Hall收集了来自大学生的超过5万个梦想账户。 这些报告于20世纪90年代由Hall的学生William Domhoff向公众提供。 梦想记录显示，许多情绪在梦中经历，包括快乐，幸福和恐惧。 梦中经历的最常见的情绪是焦虑，总的来说，负面情绪比正面情绪更普遍。
8 - 盲人可以视觉上梦想
在一项研究中，研究人员从出生后就一直失明，研究人员发现他们似乎仍然在梦中体验视觉形象，并且他们也有与视觉梦回忆相关的眼动。 虽然他们的眼动在REM期间比有视觉的参与者少，但盲人参与者报告了相同的梦境感觉，包括视觉内容。
9 - 你在梦中瘫痪
REM睡眠是发生梦的睡眠阶段，其特征是随意肌麻痹。 为什么？ 这种现象被称为REM atonia，可以防止你在睡梦中发挥梦想。 基本上，因为运动神经元没有受到刺激，所以你的身体不会移动。
在某些情况下，这种瘫痪甚至可能延续到醒来状态长达十分钟，这种状况称为睡眠瘫痪。 你是否曾经从可怕的梦中醒来，却发现自己无法移动？ 虽然经验可怕，但专家提醒说，这是完全正常的，应该在正常的肌肉控制恢复之前持续几分钟。
10 - 许多梦想是普遍的
虽然梦往往受到我们个人经验的严重影响，但研究人员发现，某些主题在不同文化中非常普遍。 例如，来自世界各地的人们常常梦想被追逐，受到攻击或堕落。 其他常见的梦想体验包括学校活动，感觉冻结和无法移动，迟到，飞行和在公共场合裸体。
>来源：
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