想要一个缓解压力的秘密武器？ 组织化。 为了组织起来，特别是如果这个组织延伸到生活中的多个领域，可以通过在各种日常情况下需要更少的最后时间来帮助减少压力水平。 它也可以感受到赋权，所以你体验到的新情况是“激动人心”而不是“压力”，这可以最大限度地减少压力反应的强度和持续时间，或者防止它首先被触发。
然而，组织起来比起初听起来更困难。 例如，你是如何组织的？ 你什么时候知道你什么时候“足够有组织”？ （你的衣服是否需要根据颜色或按字母顺序悬挂？必须每分钟安排一次，并在某个日历的某个日历中记录下来？）组织的最重要的生活领域是什么？
以下关于如何组织的提示涵盖了组织如何，哪些方面带来最大的好处，以及如何开始：
组织你的房子
一个杂乱的家可以巧妙地消耗你的能量; 这是相当常见的知识。 但是，还有其他隐藏的杂乱成本 。 （杂波可能会耗费你的财务和时间表。）这就是为什么组织你的家庭很重要。 尽管您不需要按照购买日期排列字母或排列鞋子，但重要的是将所有物品放在适当的位置，并将该处置于合理的位置。
以下是维护有组织家庭的一些提示。
组织你的时间
你发现自己不断冲过来？ 你的思想是否与你所要做的一切相比？ 你难以记住这一切吗？ 如果是这样，你已经知道这样的生活可能会很紧张，不是吗？ 组织你的时间可以对你的生活产生巨大的影响：你的待办事项清单可以完成，它可以停止占据你的想法。
在组织日程安排时，请记住一些重要的事情。 首先，不要自我超量。 只需计划尽可能多的活动。 另外，请注意你需要做什么以及什么时候 - 除了把它全部放在你的头上之外。 （我建议大卫艾伦的做事做一个有凝聚力的时间管理计划。）最后，在一些停机时间安排。 如果你一直在跑步，跑步，跑步，整体效率可能会比较低，因为你厌倦了跑步。 在某些停机时间安排，你可以真正关注剩下的时间。
主动
是的，你可以考虑积极主动地解决你的问题，成为组织的一部分，这是一种倾向于组织的方式来压力，这可能是相当强大的。 注意并消除压力的模式是非常重要的，这样你的压力反应就不会被不断触发。 例如，如果你对孩子有麻烦，不要只面对每一种情况，就像第一次发生的情况一样。 尝试注意行为模式并解决这些模式，所以它们不会继续发生。 （我喜欢称之为“按照纪律组织起来”。）如果你发现自己在交通中经常受到压力，试着找出原因并解决这些问题。
（这篇文章中的道路风暴在这方面有一些提示。）
你可以通过许多方式组织你的生活。 这些是主要的三个。 给他们一个尝试，并开始感觉今天减少压力。