宠爱自己，缓解压力
如果你像我们大多数人一样忙碌和压力，你可能不会经常抽出时间进行自我照顾。 然而， 个人呵护有许多减轻压力的好处 ，应该纳入低压力生活方式的一部分 。 这似乎是一种奢侈，只有那些手上有太多时间的人才会参与其中，但实际上，我们之间的压力和忙碌，可以从温泉体验的压力缓解品质中获益最多。
放松你的身体可以导致一种放松的头脑，两者都可以帮助减轻压力水平，这可以带来许多好处。
如果您没有高端spa的预算，您可以为自己创造一个轻松的家庭水疗体验。 以下是创造家庭水疗体验的一些基本要素，可以消除压力，让你感觉身心放松。
7个步骤在一个放松的家庭温泉
隐私！ 也许家庭水疗体验中最重要的部分就是确保你拥有一段不间断的时间。
如果你不得不跳出浴盆避开孩子的灾难或回答一连串的电话，你最终会感觉更加紧张！ 安排一些不间断的孤独，让手机进入语音邮件，并准备放纵。
音乐。 如果你可以安排在你的浴室里放音乐，你会很高兴你做到了。 舒缓的旋律可以帮助消除压力，让你感觉更加脱离现实。
如果你和别人一起生活，音乐可以淹没家庭的声音，这可能会提醒你其他一切正在发生。 这会让你的注意力远离你的家庭水疗体验。
灯光。 你会惊讶于正确的光线如何产生一种缓解压力的情绪。 用蜡烛照亮房间可以使该区域充满舒缓的气味，营造出一种非常轻松的氛围。
卫浴产品。 您可以用一些有用的产品创建一个豪华的浴室很长的路要走。
- 例如，薰衣草味的泡泡浴使用芳香疗法的力量来抚慰你。
- 身体磨砂用于水疗去除角质，也可以在家中使用。
- 皮肤滋润油可以添加到你的浴缸滋养你的皮肤，使最后的纵容感受。
美容护理。 当你放松时，你可能会变得更美丽！ 在你的头发上加上调理护理，并在脸上涂抹净化面膜，可以使你的脸部和头皮感觉良好，然后让你看起来更美丽。
用丝瓜搓擦干燥的皮肤，用浮石搓擦脚部，可以做更多的工作。 你会喜欢的结果，它只需要几分钟。
浴缸护理后。 您可以在您离开浴缸后，通过将丰富的护理霜涂抹在您的皮肤上，并将指甲油涂在脚趾上，然后跟进。
再次，这将让你感觉更多的SPA疗程之间的纵容。 你可以看看你的脚趾，并被运回到舒缓的体验！
按摩。 你可能认为家庭水疗不能包括按摩，但它可以！ 如果您无法获得伴侣舒缓的手，您可以使用自我按摩器来完成同样的工作。
按摩可以放松紧绷的肌肉，促进血液循环，让你感觉很棒。 如果你真的有沉迷的心情，你甚至可以聘请专业的按摩治疗师来到你家！
一些温馨提示缓解压力
- 为自己封锁一段特定的时间。 有时候，忙碌的人很难无所作为，因为我们可以想到还有很多其他需要做的事情。 如果这个休息时间是特定的长度，你可能会觉得更有资格享受它。
- 尝试按照定期计划执行此操作，例如每周一次或每月两次。 随着重复，你可能会看到你的水疗时间对你的整体压力水平产生重大影响！
- 不要为自己花时间感到内疚 - 你应得的！