操纵不是一个好的沟通策略
通过使用心理扭曲和情绪剥削来操纵影响和控制他人的人。 目的是为了获得他们想要的东西，并拥有权力和控制权。 机器人知道你的弱点，并用它来对付你。 除非您积极主动地停止它，否则这种情况将持续发生。 这在婚姻中相当困难，因为操纵可能已经开始微妙。
不久之后，这可能会成为你与配偶关系的日常动态。
大多数人都知道如何操纵。 但是，我们选择其他成熟和健康的方式与他人互动。 特别是在婚姻或其他爱好关系中，大多数人都力求通过直接和坦诚的沟通来尊重我们的伴侣。
操纵，虽然经常微妙，但它也可以是非常明显的。 无论如何，操纵对你的婚姻是有害的。 例如：
微妙：“你今晚有什么计划吗？”很明显：“如果你爱我，你今晚会和我一起去看电影。”
直率和诚实的态度：“我今晚想去看电影，如果你今晚没有任何计划，你会和我一起去吗？”
操纵策略
- 抑制性或情感
- 扣留金钱或有价值的东西
- 让你感到羞耻或尴尬
- 哭泣
- 有罪
- 撤回或避免
- 给予“无声处理”
- 噘嘴
- 呜呜
- 脾气暴躁
- 摆脱威胁和最后通。
- 说谎或扭曲真相
- 批评和不赞成
- 含糊不清
- 归咎
- 是强制性的
- 显示夸张的失望
- 隐藏或隐藏信息
- 扭曲你所说的话（或词的意思）
为什么有人操纵的一些原因
- 为了惩罚
- 控制和控制
- 改变配偶
- 得到关注
- 接受怜悯
- 穿配偶
- 把你的配偶放在罪恶之旅
- 要找到自己的方式
- 确保您的需求得到满足
- 对于其他个人自私动机
操纵的后果
- 消极情绪，如不满，伤害，怨恨，愤怒和压抑
- 严重的自我怀疑感
- 总是捍卫自己
- 经常道歉，即使你相信你也没有做错什么
- 对你的伴侣缺乏信任
- 婚姻中缺乏安全感
- 对这种关系的总体不满
- 婚姻很容易被破坏
操纵和类似形式的情感虐待是不可接受的浪漫伴侣（或你生命中的任何其他人）。 认识到并接受这种操纵也是情绪上的勒索。 这是情感和言语滥用的常见形式。 这种不公平的行为需要在婚姻中得到承认和消除。
“最糟糕的是，操纵只是一方配偶控制另一方的尝试：'你会这样做，否则'。 也许这个'或者'会引起配偶足够的恐惧，他或她会默许，但这种变化将是外部的和暂时的。真正的变化来自内部，而不是来自操纵环境。“ 加里·D·查普曼在家庭改善：Chapman与你的配偶谈判变化指南 （2006）
如何在你的婚姻中停止操纵
- 认识到你或你的配偶操纵。
- 当你受到操纵时告诉你的配偶。 具体描述操作和你的感受。
- 不要采取行动就好像操纵没什么大不了的。
- 如果你发现自己在操纵，请停在句子中。 在你的问题或陈述中更直接。
- 如果你的婚姻继续进行操纵，找一位婚姻顾问帮助你改变行为。
在成人关系中操纵的人可能来自功能失调的家庭（家庭成长）。
这个人可能不得不操纵以满足基本需求或避免苛刻的处罚。 或者，这个人可能被他或她的父母操纵，并学会了这种与他人互动的消极方式。
操纵可能看起来像是处理困难问题的简单或自然的方式，或者按照您希望的方式让事情发生，但从长远来看，事实并非如此。 操纵会伤害你的婚姻关系。 你和你的配偶都应该得到诚实和爱的沟通。
*文章由Marni Feuerman更新