统计数据告诉我们，大约有十分之七的吸烟者想要戒烟，但每天都会点亮，无法阻止他们陷入的恶性吸烟循环。这就是尼古丁成瘾的本质。
正如听起来那样令人沮丧，好消息是今天在美国有大约4600万前吸烟者，给我们证明戒烟是一个可实现的目标。
早些时候...
当我在70年代中期是一个年轻的吸烟者时，美国对烟草的态度与今天截然不同。 一个人几乎可以在任何地方点亮，虽然我们都知道吸烟对我们的健康是有害的，但我们在黑暗时期的确有多危险。
今天，部分原因是由于像美国大烟熏（GASO）这样的反吸烟举措，我们更加意识到香烟烟雾对我们健康的危害。 因此，我们更积极地避免吸烟，无论我们是吸烟者试图戒烟还是不吸烟者选择远离二手烟。
伟大的美国烟雾如何开始
1971年，马萨诸塞州伦道夫Randolph高中的指导顾问Arthur P. Mullaney组织了一场活动，为今天我们所知的Great American Smokeout提供了动力。
在接受美国癌症协会（ACS）今日新闻采访时，穆拉尼先生说：“孩子们过去常常在放学后来我的办公室，有一天我们正在谈论大学。
我说，'你知道，如果我可以在外面看到每根烟头都有镍，我们就有足够的钱把你们全部送上大学'。“
他接着说道，如果伦道夫镇的吸烟者一天停止吸烟并捐赠他们将花在卷烟上的钱，他们就会为学生准备大学奖学金。
不久之后，第一次戒烟计划开始实施，标记为“照亮学生的未来，不是香烟”。
1972年2月举行的第一次活动带来了4500美元，并得到了伦道夫镇的热烈支持。 第二次年度烟雾事件提高了5000美元，到了第三年的时候，ACS就有了营销帮助，带来了来自波士顿凯尔特人队和新英格兰爱国者队的知名体育人物。
就在几年后，在该国的另一个地区，明尼苏达州蒙蒂塞洛时报的编辑林恩·R·史密斯发起了一项名为“D日”的倡议，该倡议代表不抽烟日。
无烟日的想法，其根源很可能已经在Randolph的Arthur Mullaney播种，终于像野火一样起飞了，并且在1976年，ACS的加利福尼亚分部成功吸引了将近100万吸烟居民把枪托放下一天 - 非常棒。 伟大的美国戒烟已经诞生了。
美国今天的大烟雾
自1976年第一次GASO事件以来，每年11月的第三个星期四都是由ACS主办的美国大烟雾专用。 美国人有一天要面对戒烟的挑战，从那里开始，他们希望永久性地戒烟。
成千上万的人已经做到了这一点，将美国大烟雾作为一种健康的无烟生活方式的开始。
关于烟草相关癌症的事实
- 吸烟与当今美国所有癌症死亡人数的百分之三十以及肺癌死亡人数的百分之八十七以上有关。
- 雪茄吸烟对使用者而言与吸烟相似。 与雪茄吸烟有关的癌症还包括肺癌，口腔癌，喉癌，食管癌和可能的胰腺癌。
- 吸烟与多种类型的癌症相关，包括：鼻咽癌（鼻和喉咙后部）癌症，鼻腔癌，唇癌，口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌，胰腺癌，子宫癌和宫颈癌，膀胱癌，肾癌，胃癌和急性白血病
关于烟草使用的其他几个关键事实：
- 约有4,500万美国成年人（占人口的20.8％）吸烟，约23％的美国高中生吸烟。
- 长期吸烟者的预期寿命比不吸烟者短约14年。
- 在1997年至2001年间的5年内，美国发生了两百万起与烟草有关的死亡事件。
如果有足够的时间，烟草杀死一半的人继续使用它。 但在此之前很久，它就以最可怕的方式破坏了我们的生活质量。
没有像现在这样的时间...
如果你正在考虑戒烟，那么为什么不与那些计划今年使用美国大烟雾计划的成千上万的其他吸烟者合作，作为他们吸烟史的一天 - 他们的历史 。
与此同时，通过收集一些用品来帮助您戒烟，并阅读戒烟后的期望，开始准备工作。 以下链接将帮助您开始。
关于支持的一句话
统计数据显示，在健康支持系统戒烟的人中，戒烟的长期成功率要高得多。 周围的人都知道自己正在经历什么样的事情，为自己的成功做好准备。 它制造了巨大的差异！
不要害怕戒烟 - 戒烟是无与伦比的礼物，只有你可以给自己。
资料来源：
美国癌症协会。 “癌症事实和数据2009”。http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
美国癌症协会。 Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp