随着青少年继续接触到美化吸烟的图像和信息 - 在电影和电视上,通过广告和现在的电子烟 ,关于烟草使用危害的谈话从未如此重要。
FDA最近的一份报告显示,2015年有16%的高中和5.3%的中学生是电子香烟使用者,使电子香烟连续第二年成为青年中最常用的烟草产品。
这是一个令人吃惊的统计数字,不容忽视,尤其是当你认为早些时候开始吸烟的人更可能发展成严重的尼古丁成瘾。 当你的孩子回到高中和大学时,帮助他们避免吸烟的危险的唯一方法是开始对话,以武装他们的信息,并赋予他们成为他们自己的倡导者和国家的第一个无烟代。
这不是一个容易的对话,但它是必要的。
与青少年谈论烟草使用
1. 强调无烟是健康生活方式的一部分。 当与你的孩子谈论健康生活方式的重要性时,一定要在谈话中包括禁止吸烟。 青少年和年轻人应该知道,避免吸烟与持续食用健康食品和身体活动一样重要。 通过将无烟取向纳入家庭整体健康目标,您可以随着时间的推移帮助强化这一想法。
2. 成为不吸烟者的榜样,明智地选择。 在无烟家庭长大的孩子会更健康,不会吸烟。 根据CDC的数据,接近41%的三至十一岁的儿童暴露于二手烟中,即使在短时间内也会对人体健康造成危害。
坚持一个无烟家庭,并试图只访问无烟场所。 并确保向你的孩子解释为什么你选择某些餐馆和企业而不是其他人。 这样,他们可以学习自己寻找并选择无烟环境。
3. 分享你自己的想法和经验。 虽然这很难做到,但分享自己的吸烟和吸烟经验教训和经验可以帮助您达到更深层次,更有意义的青少年水平。 让他们知道戒烟是多么困难 - 无论是从你自己的亲身经历还是从你的生活中看到其他人变得无烟 - 都可以产生巨大的影响,并帮助你的青少年教导烟草的长期影响使用。 最重要的是,让他们知道他们对于无烟生活的意义有多大。 并鼓励他们通过社交媒体,照片甚至学校科学项目与他们的朋友分享他们学到的东西。 这可能很难,所以要坚持下去。
4. 解释他们不会伤害自己。 二手烟杀死。 一定要让你的青少年和年轻人知道,烟草烟雾对吸烟者周围的人(包括宠物)和吸烟者本身一样危险。
烟草烟雾包含超过7000种化学物质,包括有毒成分,其中约70种化学物质被认为会导致癌症。 与孩子讨论二手烟的危害不仅有助于他们理解吸烟的巨大影响,而且帮助他们做出更明智的选择,让他们周围的同伴开始尝试吸烟。
5. 谈论电子香烟。 尽管近年来青少年吸烟率有所下降,但中,高中和大学生的电子烟使用率不幸上升。 许多人错误地认为这些产品是安全的,因为它们不含烟草,然而,电子烟确实含有尼古丁 - 与传统卷烟相同的致瘾化学物质 - 并且测试发现一些还含有有毒化学物质, 如甲醛 。
由于这些产品的包装倾向于面向青少年,因此在与您的孩子讨论吸烟的危险时,在谈话中加入电子香烟至关重要。 确保他们明白这些产品是不安全的,他们应该避免他们和他们会上瘾的品质,如他们会吸烟。
与孩子谈论烟草的危害可以鼓励他们领导无烟生活。 通过让年轻人了解烟草使用和吸烟所能造成的终身损害,我们可以确保那些不抽烟的人永远不会开始,并为那些提供他们所需支持的人提供戒烟服务。 在一起,我们可以帮助提供第一代无烟草代。
嘉宾作者Eileen Howard Boone是CVS Health的企业社会责任和慈善事业高级副总裁兼CVS健康基金会主席。 在此职位上,她负责制定公司的企业社会责任平台在三个重点领域的战略定位:建设更健康的社区,创造经济机会并保护地球。 她还领导一个团队,为慈善项目提供近8000万美元的慈善资金,以支持该公司帮助人们改善健康状况的目标。