这是什么使压力的影响独特
你有没有注意到有些人似乎在混乱中茁壮成长，而另一些人却因生活中的积极变化而感到不知所措？ 压力是一种非常主观的体验。 虽然我们许多人的工作，金钱，过度计划，关系冲突等大致相同，但不同的人可能会对同一情况做出或多或少的强烈反应，原因如下：
资源差异
一个被广泛接受的压力定义是，当情境的感知需求超过可用资源时会发生这种情况。 这导致人们认为自己受到威胁，这会触发人体的压力反应和“被压抑 ”的经历。 因此，一个人所拥有的资源水平可以在某个特定情况下是否经历压力方面产生重大影响。 还有一点很重要，即“资源”是指外部因素，例如来自他人的身体和情绪上的帮助，金钱和其他物质资源，以及知识，经验和勇气等内部因素。 可用资源的差异是两个人为什么会面临相同的情况并体验其不同的主要因素。
生理学差异
有些人自然而然对压力更加敏感和被动。
气质上的差异，早在婴儿期就可以观察到的一系列天生的人格特质，可能会导致一些人在压力面前自然而然地变得更有弹性，而另一些人则会感受到更多的威胁，并且不能应付。 （请阅读这篇关于自我破坏的文章，以获得更具体的信息。）尽管我们无法改变我们与生俱来的气质，但我们可以更多地意识到自己的倾向，并通过建立可能会弥补某些问题的技能来解决他们的问题。敏感性，或构建我们的生活方式，以尽量减少某些压力触发。
与意境相关的意义差异
影响情境是否被视为“压力”的另一个因素是人们在情境中找到的含义。 例如，在某种情况下拥有控制感，可以使其感觉不那么具有威胁性，并且更具授权力。 （想想那些拥有很少财产的人，因为他们选择了自愿简单的生活方式，而那些因为经济不景气而失去大部分资产的人很少，因此他们选择了自愿简单的生活方式。）将相同的情况看作是“挑战”，而不是一个“威胁”可以让一个潜在的压力体验感到振奋，而不是压倒性的。 （想想做那些利用你的才能和能力进行的工作，而不是单调或太辛苦的工作 - 感觉不一样吗？）培养一种感恩的态度可以帮助你看到情况的潜在收益，而不仅仅是困难。 （很多人在危机中谈论“寻找礼物”。）
这对你意味着什么，特别是如果你是一个更容易受压的人？ 首先，你可以从各个角度来处理压力管理 。 例如：
- 建立你的资源