许多手使轻的重音
对社会支持的研究表明，拥有一两个亲密和支持的朋友对于情绪健康至少具有与拥有大量友好熟人或更浅层次友谊一样重要的价值。 然而，得到几个支持朋友的社会支持将是两全其美的。 你可能已经知道，如果你对一个好朋友或多个朋友更舒适，但有一些很好的理由让至少有几个不同的朋友能够回头继续：
- 如果你只有一个人在困难时期支持你，那么你可能会把这个人穿出来，或者如果那个人不可用，你会觉得不受支持。 如果你至少有几个人需要依靠，那对每个人都会更好。
- 你从不同类型的人身上获得不同的好处。 例如，有一个外向的朋友参加派对，一个知识渊博的朋友从中获得信息和见解，而一个同情的朋友在困难时期成为一个好听众，例如，提供了比任何一个人都能给予的更好的社会支持融合。
- 你的朋友可以为彼此带来不同的品质。 例如，你的外向朋友可以将你害羞的同情朋友带出她的外壳，而你们三个可以出去聚会。 另外，你的朋友可以向你介绍更多的朋友，为你提供更多预筛选的潜在朋友。
- 研究表明，对于情绪健康和幸福感来说，归属感是非常重要的; 例如，那些有社会支持但没有归属感的人更容易患抑郁症。
如何认识新朋友
如果你还没有上学或为一家内置社会结构的大公司工作，并有机会结识新朋友，建立新的友谊依然很容易。 以下是结识新朋友的几种方式：
- 加入健身房。 如果你不适合与下一位楼梯主持人的对话，大多数健身房都会提供瑜伽，有氧运动甚至是武术课程，这些课程提供更亲密的环境和机会来结识人们，或许找到了锻炼的伙伴。
- 参与兴趣爱好。 如果你喜欢用手做东西，也许你可以参加社区艺术课。 如果你喜欢写作，作家的工作坊将提供一个很好的机会来提高你的写作技巧，并同时认识其他作家。 加入适合您兴趣的课程可确保您提高自己的水平，并且会遇到与您已有共同点的人！
- 志愿者！ 参与一个你相信的慈善机构会给你一种积极的帮助世界的感觉，这种方式本身就能减轻压力 ，而且你会以同样的热情和热情来帮助别人。
- 获得宠物您不仅可以从宠物主人身上获得身体和情绪上的好处，还可以在狗狗公园或宠物商店见到其他人。 甚至有热情的兔子老板的公园日！ 让你的'最好的朋友'帮助你与其他（人类）朋友联系。
- 举办派对如果你邀请你现在的所有朋友，并鼓励每个朋友带来一位朋友，你将有一群新人见面。 此外，你可能会激励你的朋友抛出自己的派对，在那里你会遇到更多的新人。
- 微笑！ 这听起来可能听起来很简单，但如果你发出“平易近人的氛围”，你可能会发现你无论走到哪里都会与新朋友进行对话。 并非所有这些谈话都需要引起新的友谊，但有些人可能会和新人进行一次温馨的交流，这会让你的一天（和他们的）光彩照人！