如何以积极的沟通风格处理某人
无论这种侵略是否是有形的，我们都在某种程度上处理了我们关系中的侵略性。 侵略性是一种交流和行为的模式，一种表达他们的感受，需求和权利而不关心或尊重他人的需求，权利和感受的方式。 这种交流方式受到自恋者和恶霸的青睐，但它可以在任何地方，从办公室到卧室的谈话中出现。
当使用积极的沟通时，通常会使用情感力量，以至于不允许其他人的权利出现。 当发生这种情况时，其他人会感到受害，并且关系受到影响 这样，侵略者的侵略和侵略的接受者之间的关系侵略是不利的。
积极沟通的代价
关系冲突在压力方面的收费可能以多种方式影响我们。 它可以影响我们的压力水平，也会影响我们的健康和幸福。 （参见本文关于冲突的损失，以更多地了解侵略可能带来的负面影响。）
由于他们的关系缺乏真正的联系，侵略性的个人倾向于引起他人的压力，并且经历自身压力的增加，因为他们的关系往往是冲突的，他们的个人目标并不常见。 面对积极的沟通时使用强大的工具是自信。
自信通常被用作强有力的沟通的同义词，但与侵略性相反， 自信包括表达自己的需求和权利，同时尊重他人的需要和权利，维护双方的尊严。 这导致更健康的关系和增加的生活满意度。
虽然沟通风格并不是侵略性在关系中表现出来的唯一方式，但那些努力将自己的积极沟通模式改变为自信的沟通模式的人往往也愿意接受其他改进。
健康交流的好处
了解通信技术可以通过几种方式获得帮助。 自信的沟通技巧可以使我们与他人建立健康的界限，因此我们有一道防线可以抵抗他们展示的侵略性。 这些健康的沟通技巧也可以帮助我们避免意外侵犯他人，这也有助于避免冲突。 这些积极的影响使得了解自信的通信技术的努力非常值得。
自信的沟通
坚持自信意味着在倾听和尊重他人需求的同时表达自己的需求。 这意味着寻找双赢的解决方案而不是双赢的解决方案。 这意味着以平静的方式表达你的感受，并解释你为什么这样想，并且问你想要什么，而不是期待别人猜测。 这也意味着很好地倾听并试图不仅了解他人的需求，而且还要向他们传达你的理解。
你的沟通风格
你对习惯性交流方式有什么了解？ 你倾向于攻击性，自信或被动吗？ 以下是您可以问自己的一些问题：
- 我是否会寻求其他人的意见，或只是分享我自己的意见？
- 如果别人不同意我的话，我会不高兴吗？
- 我是否会谈论人或经常打断？
- 我是否会与人员签入以查看他们是否舒适，还是强制自己的议程？
- 我把人放下？
- 我知道如何为自己站出来吗？
- 我是否知道如何不反对而不感到不愉快？
- 我是否知道如何在不违反他人需求的情况下满足我的需求？
上述问题可以帮助你开始思考你是否舒服地站起来，过于舒适地走在其他人的身边，或者可能找到了舒适的中间地带。 如果你不确定，请继续阅读，看看你是否犯了这些常见的解决冲突错误 。 您还可以了解更多关于健康的沟通技巧，您可以与生活中的许多人一起使用 - 看看您已经实践了多少。
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资料来源：
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