父母的提示
有时候，抚养一个青少年可能既困难又非常有收获。 作为家长，您可能很清楚您的青少年面临的社会压力，身体和心理变化以及学术问题 - 而这些只是其中的一小部分挑战。 如果青少年患有恐慌症，那么青少年的生活会变得更加复杂，而作为家长，很难知道如何帮助青少年处理这种精神疾病。
以下是一些提示，以帮助你的青少年与恐慌症的父母：
阅读他们的条件
对于青少年恐慌症患者的症状， 诊断和治疗过程，了解该期待什么是很重要的。 父母遇到的主要问题之一是不了解青少年的状况。 你对恐慌症的了解越多，你可以做得越准备和支持。
治疗青少年的医生或其他精神健康专家可以为您提供宝贵的资源和信息。 仔细阅读您收到的任何材料，并了解您青少年的治疗计划 。 了解症状 ， 惊恐发作和广场恐怖症可以帮助你更多地了解恐慌症。
额外的病人
对青少年的耐心并不总是那么容易。 你可能会发现很难把你的青少年的经历与这种情况联系起来。 例如，你可能认为你的青少年只是过度反应或反叛。
这种想法是可以理解的，考虑到青少年的要求是多么苛刻和多变。 但是当谈到你的青少年与恐慌和焦虑的斗争时，重要的是要保持耐心和支持。
恐慌症是恐慌症的主要症状，对青少年来说可能非常困难。 你的青少年可能会经历一系列令人恐惧的身体感觉，比如胸痛 ， 摇晃 ， 气短 ，心悸和过度出汗。
一名患有恐慌症的青少年也可能会说她感到“不真实”或与现实失去联系 - 这两种常见的恐慌症状都称为人格解体和非人化 。
此外，你的青少年可能会说她害怕她的恐慌发作，并担心她会死。 恐慌发作可能变得如此恐惧，以致你的青少年甚至可能开始避免她归因于这些攻击的地点和情况。 了解这是她病情的一部分，她并没有选择这种方式。 你的耐心和理解可能会帮助她减轻压力和对她的状况感到尴尬。
成为一名倡导者
青少年通常希望融入同龄人群，他们非常重视他们的社交生活。 恐慌症可能使你的青少年难以吸收社交群体，恐慌症状可能导致回避行为 ，有可能使他们感到孤独和孤立。 恐慌症有许多神话可以让外人（包括同龄人，老师和其他成年人）诋毁你的青少年的斗争。
作为家长，您在青少年的支持系统中发挥着宝贵的作用。 作为一名拥有恐慌症的青少年的倡导者，并相信他有能力实现并使之恢复，这一点很重要。
尽量保持鼓励并表现出无条件的支持，让他知道如果他需要和你谈谈他的病情，你就在他身边。
模型自我照顾
支持你的青少年恐慌症可能会让父母感到压抑。 照顾者的压力对于那些关心心理健康状况的人来说是一个典型的问题。 除了照顾青少年的需求，你还需要指定时间来照顾自己。
自我保健需要主动参与增强个人健康和健康的活动。 这些活动可能包含你生活中的物质，创意，精神，社交和情感方面。
例如，加入一个团体可能会有所帮助，例如全国精神疾病联盟（NAMI），该团体为精神疾病患者的家属提供支持团体。 也许你会发现放松一下，可以独自度过一段安静的时光，漫步或参与兴趣爱好。 无论您选择哪种自我照顾活动，将精力投入到自己的自我照顾中，您也会为青少年塑造积极的行为。