购物成瘾综述
Omniomania（强迫性购物，或者更常被称为购物成瘾）也许是社会上最容易接受的瘾。 想一想：我们被广告包围，告诉我们购买会让我们开心。 政治家们鼓励我们作为推动经济发展的一种方式。 而且，对于我们中的一些人来说，有一种想要别人似乎拥有的东西的魅力。 消费主义，根据我们自己的意图或不是（或某种组合），已成为衡量社会价值的标准。
购物成瘾是一种行为成瘾 ，其中包括强迫性购买，以此来感觉良好并避免消极情绪，如焦虑和抑郁。 与其他行为上瘾一样，购物成瘾可能会成为导致您生活中其他领域出现问题的首要问题。
几乎每个人都在一定程度上购物，但只有约6％的美国人被认为有购物成瘾 。
通常从一个十几岁的青少年和成年早期开始，购物成瘾常常与其他疾病，包括情绪和焦虑症， 物质使用障碍 ，进食障碍，其他冲动控制障碍和人格障碍共同发生。 一些人发展购物成瘾，作为尝试和提高自尊心的一种方式，虽然它不会对此非常有效。
关于购物成瘾的五大必备事项
- 虽然近年来广泛的消费主义逐渐升级，但购物成瘾并不是一个新的障碍。 它早在十九世纪初就被认识到，并且在二十世纪初被列为精神疾病。
- 尽管其历史悠久，但购物成瘾仍存在争议，专家和公众对于购物成瘾是否真正上瘾持否定态度。
- 那些为购物成瘾而苦恼的人通常会花费更多的时间和金钱购物，而且他们的购物成本超出了他们的负担，而且很多人因为超支而陷入财务困境。
- 购物成瘾可能涉及冲动性和强迫性支出 ，产生暂时性的高涨。 也就是说，沉迷于购物的人常常在回家时感到空虚和不满意他们的购物。
- 与其他成瘾一样，购物成瘾通常是应对生活中的情绪痛苦和困难的一种方式，并且它倾向于使事情变得更糟，而不是对购物者更好。
正常购物与购物成瘾
那么正常购物，偶尔浪费和购物成瘾之间有什么区别？ 与所有瘾君子一样，与其他类型的购物不同的是，购物成瘾与行为成为人们应对压力的主要方式，即使它明显对其他方面产生负面影响时仍会继续过度购物他们的生活。
与其他瘾一样， 金钱问题可能会发展，并且关系可能会受到损害，但购物成瘾的人（有时称为“购物狂”）感觉无法停止甚至控制其支出。
这种控制购物欲望的困难来自于购物狂分享的个性模式 ，并使其与大多数其他人区分开来。 他们的自尊心往往很低，他们很容易受到影响，并且对其他人常常善良，同情和礼貌，尽管他们常常孤独孤独。 购物让他们找到与他人接触的途径。 购物成瘾的人倾向于比其他购物者更物质化 ，并试图通过物质对象寻求身份并寻求他人的认可来支持自己。 他们比其他人更愿意参与幻想，并且像其他有瘾的人一样，很难抵制他们的冲动。
因此，他们更容易受到我们周围的营销和广告信息的影响。
虽然广告总体上旨在夸大购买的积极结果，并建议购买将导致逃避生活问题，但某些营销手段旨在触发冲动购买，并特别针对具有购物成瘾的人的冲动性。
通过购物获得快乐并消除消极情绪的人有时称之为“零售疗法”。 这句话意味着你可以从购买自己的东西中获得同样的好处，就像从咨询或治疗中获得的东西一样。 这是一个不正确和无益的想法。
虽然“零售疗法”这个术语经常被用在口型上，但包括购物狂在内的一些人为了应对消极情绪而积极地花时间购物。 虽然在某种情况下，新购买可以真正解决问题，但这通常不被视为零售疗法。 通常人们在进行零售治疗时购买的东西是不必要的，相应的财务成本实际上可能会减少解决其他生活问题的资源。
网上购物成瘾是网络成瘾的一种形式，而有社交焦虑的人特别容易发展这种类型，因为它不需要任何面对面的接触。 像其他网络成瘾一样，它感觉是匿名的。
强迫性和冲动性购物有什么区别？
冲动购买是一种无计划的购买行为，它会立即激发你在店内看到的东西的渴望。 冲动性购买与强迫性购买有点不同，通常情况下，强制性购买通常是作为逃避消极情绪的一种预先计划。 但同样，购物成瘾的人可能会参与这两种类型的上瘾性购买。
详细了解强迫性和冲动性购物之间的区别 。
购物瘾的争论
像其他行为瘾 ，购物成瘾是一个有争议的想法。 许多专家认为，过度消费是一种成瘾，认为必须有一种精神活性物质产生诸如身体耐受和戒断等症状，才能使活动成为真正的瘾君子。
专业人士之间对于强迫症购物是否应该被视为强迫症（OCD），冲动控制障碍（如盗窃或强迫性偷窃），情绪障碍（如抑郁症）或行为成瘾（如赌博障碍 ）之间也存在一些分歧， 。
购物瘾如何像其他成瘾？
购物成瘾与其他成瘾有几个特点。 与其他成瘾一样，过度购物的人会专注于花费，并将大量时间和金钱投入到活动中。 实际支出对购物成瘾的过程非常重要; 橱窗购物并不构成成瘾，而上瘾的模式实际上是由花钱的过程驱动的。
与其他成瘾一样，购物成瘾是高度仪式化的，并且遵循关于购物，计划购物行程和购物行为本身的典型成瘾性模式，通常被描述为令人愉快，欣喜若狂，并且消除了消极情绪。 最后，购物者以令人失望的感觉崩溃，尤其是他/她自己。
强迫性购物者使用购物来消除消极情绪，如抑郁，焦虑，无聊和愤怒，以及自我批评的想法。 不幸的是，逃生是短暂的。 这些采购往往只是囤积未使用，强迫购物者然后开始计划下一次消费热潮。 大多数人单独购物，虽然有些人喜欢购物。 一般来说，如果与不喜欢购物的人分享这种热情，就会感到尴尬。
如果认为你沉迷于购物
研究表明，大约四分之三的强迫购物者愿意承认他们的购物是有问题的，特别是在财务和人际关系方面。 当然，这可能反映了参与研究的人愿意承认这些（或任何）问题。
生活与购物成瘾
购物成瘾很难忍受，因为我们都需要购物一定程度。 如果您家中的其他人可以负责购买必需品，例如食品和家居用品，那么可以帮助将责任委托给他们，至少暂时在您寻求帮助的时候。 这是一个好主意，摆脱信用卡，只保留少量的紧急现金，所以你不能冲动购买。
只和不强迫消费的朋友或亲戚购物也是一个好主意，因为他们可以帮助你遏制你的支出。 寻找享受闲暇时间的替代方式对于打破使用购物环境来改善自我感觉至关重要。
下一步考虑
克服任何上瘾需要学习处理日常生活压力和痛苦的替代方法。 这可以由你自己完成，但通常人们会从咨询或治疗中受益。 与此同时，你可以做很多事情来减少强迫性支出的危害，并控制有问题的行为。 制定自己的支出计划可能是一个很好的第一步。
幸运的是，虽然还没有得到充分研究，但强迫性购物确实对包括药物，自助书籍，自助团体，财务咨询和认知行为疗法 （CBT）在内的一系列治疗反应良好。 在“购物狂”人格中发现的一些人格特征预示着能够开发和良好地处理治疗关系的能力 ，这是成瘾治疗成功的最佳预测指标。 然而，应该指出的是，虽然有些药物有希望，但结果是混合的，所以它们不应被视为唯一或可靠的治疗方法。
如果您认为自己可能有购物成瘾，请与您的医生讨论可能的治疗方法。 如果你的医生没有认真对待你的购物问题，你可能会发现心理医生更有帮助（你可能会重新考虑你与医生的关系）。 获得帮助了解购物成瘾的情绪根源，并寻找克服购物应对倾向的方法，这是从这种令人困惑的状况中恢复过来的重要方面。
您的关系可能因您的过度购物而遭受损失。 心理支持也可以帮助你修正和恢复那些可能受到你的行为伤害的人的信任。 你也可能会发现，治疗可以帮助你加深你的关系，让你更好地理解如何以不以钱为中心的方式与他人联系。
取决于购物成瘾的严重程度，您可能会发现获得财务咨询很有帮助，特别是如果您通过花费超过您的收入来偿还债务。 您可以与您的银行的财务顾问或顾问进行预约，讨论限制您轻松支出的选项，探索偿还银行债务和银行手续费的策略，并将资金投入不易访问的储蓄账户，作为打断了容易获得现金的倾向，从而加剧上瘾。
一句话来自
购物成瘾可能与任何其他成瘾一样令人沮丧。 但是有希望，并且来自你周围的人的支持可以帮助你控制你的支出。 记住，无论你拥有多少或多少，你都是一个有价值的人。
资料来源：
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