网络成瘾概述
网络成瘾是一种行为成瘾 ，其中一个人依赖于使用互联网或其他在线设备作为应对生活压力的适应不良方式。 网络成瘾正在得到人们的广泛认可和承认，特别是在影响到大量人口的国家，例如韩国，它已被宣布为全国性健康问题。 目前关于网络成瘾问题的研究大多在亚洲进行。
这在北美和欧洲的发达国家也越来越受到关注。
关于网络成瘾的五大必须知道的事情
- 网络成瘾还不是官方认可的精神障碍。 研究人员已经制定了网络成瘾的诊断标准，但未纳入精神疾病诊断和统计手册（DSM-5） 。 然而，互联网游戏障碍是作为进一步研究的条件，因特网成瘾正在发展成为一个专业领域。
- 至少有三种因特网成瘾亚型被确定： 电子游戏成瘾 ，网络或网络性成瘾 ，以及网上赌博成瘾 。
- 越来越多的移动设备，如手机和智能手机上瘾，以及Facebook等社交网站的成瘾正在被调查。 每个这些子类型之间可能有重叠。 例如，在线赌博涉及在线游戏，而在线游戏可能具有色情内容。
- 色情或发送色情文本使许多人陷入困境。 有些人是青少年，如果他们未成年，他们会发现自己处于热水中，并有儿童色情物品收费 。
- 对网瘾的治疗是可用的，但只有少数专门的网瘾服务存在。 然而，具有成瘾治疗知识的心理学家可能会提供帮助。
网络成瘾的症状
由于网络成瘾没有被正式认定为成瘾性疾病，因此可能很难得出诊断结论。 然而，行为成瘾领域的几位顶尖专家对当前对网络成瘾症状的认识做出了贡献。 所有类型的网瘾包含以下四个组成部分：
1.过度使用互联网
尽管互联网过度使用是一个关键症状，但似乎没有人能够确切地定义多少电脑时间被视为过度。 虽然指导方针建议每天屏幕时间不超过两小时，但对于使用电脑进行工作或学习的人来说，这是不切实际的。 一些作者补充说，“非必要用途”，但对于网络成瘾者来说，所有计算机的使用都是必不可少的。
以下是来自网络成瘾评估工具的一些问题，可以帮助您评估有多少是太多。
你多久做一次：
- 比你想要的在线时间更长？
- 听到你生活中的其他人抱怨你在网上花了多少时间？
- 在网上说或想“再过几分钟”？
- 尝试并不能减少你在网上花了多少时间？
- 隐藏你上网多久了？
如果这些情况每天都出现，你可能会沉迷于互联网。
2.退出
虽然最初被认为是酗酒或药物依赖的基础，但戒断症状现在已经在行为成瘾，包括网络成瘾中得到认可。 当互联网接入不可用时，常见的互联网退出症状包括愤怒，紧张和抑郁。 当你不能上电脑时，这些症状可能会被视为无聊，快乐，情绪低落，紧张和易怒。
3.宽容
宽容是酗酒和吸毒成瘾的另一个标志，似乎也适用于网络成瘾。
这可以理解为需要 - 并且从用户的角度来看，需要越来越多的与计算机相关的刺激。 它可以采取几种形式。
你可能只是想在计算机上花更多的时间，所以它逐渐接管你所做的一切。 或者您可能需要更多技术 - 更大，更好或最新的软件，硬件或小工具。 无论哪种方式，寻求更多的是在你的思维过程和计划中占主导地位的主题。
4.负面影响
如果网络成瘾没有造成伤害，那就没有问题了。 但是，当过度使用电脑变得令人上瘾时，某些事情开始受到影响。 您可能没有任何真实的个人关系，或者您的互联网使用可能会被忽略或遭受争议。 在线事务可以迅速而轻松地发展，有时甚至没有人相信在线不忠正在欺骗他们的伴侣。
您可能会看到您的成绩和其他成就受到您的大量关注致力于互联网的使用。 除了计算机使用以外，您也可能没有什么精力 - 互联网成瘾者经常因为在计算机上熬夜以及睡眠不足而精疲力竭。
财务状况也会受到影响 ，特别是如果您的弱点是在线赌博 ，在线购物或网络购物。
互联网成瘾的孩子
网瘾特别是对于孩子和青少年而言。 儿童缺乏正确管理他们自己的电脑使用的知识和意识，也不知道互联网可能给他们带来的潜在危害。 大多数孩子都可以使用电脑，而孩子和青少年携带手机已经司空见惯。
虽然这可能让家长放心，他们可以在紧急情况下与孩子进行双向联系，但这种持续访问互联网的风险可能会让他们感到非常真实的风险。 儿童越来越多地接触到与互联网连接的漫长时间，将他们与周围的世界断开。 在线时，他们增加了参与网络欺凌的风险，无论是作为受害者还是作为犯罪者。 他们将使用手机进行网络犯罪的风险也会增加，特别是通过色情 ，以及访问可能增加性成瘾和网上性危害风险的应用程序，如Tinder 。
阅读： Cybersex安全风险
此外，孩子们越来越多地通过手机暴露在同伴压力之下 ，并可能花费很长时间玩在线游戏，使他们容易发展视频游戏成瘾 。 这可能会破坏健康社会关系的发展，并可能导致孤立和受害。 出于这些原因，建议儿童和青少年每天的屏幕时间不超过两小时。
下一步考虑
如果您认识到自己或您的护理人员的网络成瘾症状，请咨询医生获取帮助。 除了能够向网络成瘾诊所，心理学家和其他治疗师提供转诊外，如果您患有抑郁症或社交焦虑症之一，您的医生可以开具药物或治疗方法来治疗潜在的问题。
网瘾还可以与其他行为成瘾重叠，例如工作成瘾 ， 电视上瘾和智能手机上瘾。
一句话来自
网瘾可能会对个人，家庭，尤其是成长中的儿童和青少年造成破坏性影响。 获得帮助可能具有挑战性，但可以对您的生活质量产生巨大影响。
资料来源：
美国精神病学协会。 精神疾病诊断和统计手册，DSM-5。 （第五版）。 作者：2013。
Block J. DSM-V的问题：网络成瘾。 Am J Psychiatry 165：306-307。 2008年。
Brown A，Shifrin DL，Hill DL。 超越“关闭”：如何在媒体使用方面为家庭提供建议。 美国儿科学会新闻 36:10。 2015年。
馅饼R.应DSM-V指定“网络成瘾”是一种精神障碍？ 精神病学 6：31-37。 2009年。
Young K.，“网络成瘾客户的临床评估”，“ 网络成瘾：手册和评估与治疗指南” 。 霍博肯，新泽西州：威利。 页。 19-34。 2011。