ADHD治疗
可能很难得知ADHD无法治愈。 也就是说，它可以成功管理和处理。 多动症的症状通常会减少，以便在生活的各个方面都能看到改善，包括学校和工作表现，人际关系，自信和自尊。
虽然ADHD治疗通常与处方药，治疗，住宿，社交技巧和生活方式的改变都可以帮助ADHD症状。
研究发现治疗ADHD最有效的方法是将两者结合使用，而不是选择药物治疗或行为治疗。
药物治疗
药物治疗是ADHD最常见的治疗方法。 对于许多儿童和成人来说 ，这是他们治疗计划的核心部分。 治疗ADHD的两大类药物是兴奋剂和非兴奋剂。
兴奋剂
这可能听起来违反直觉是一个兴奋剂过度兴奋的人。
但是，兴奋剂会减少多动和冲动，并会增加注意力。
常见的兴奋剂包括：
- Adderall（安非他明和右旋安非他明）
- Concerta（哌甲酯）
- 右旋苯丙胺（右旋安非他命）
- Focalin（右旋哌甲酯）
- Metadate（盐酸哌甲酯）
- 利他林（哌甲酯）
与您的处方医生密切合作以找到合适的药物和剂量非常重要。 报告药物的有效性和您经历的任何副作用。 如果你的孩子患有多动症，请观察他并询问他的感受。 有了这些信息，医生可以调整处方，直到找到正确的治疗剂量。
非兴奋剂
尽管兴奋剂通常是治疗ADHD的首剂药物，但有时也可能使用非兴奋剂 。 如果您或您的孩子对兴奋剂药物有副作用，或者有成瘾史，可以选择这种方法。 有时你的医生可能会同时给予兴奋剂和非兴奋剂。
非兴奋剂药物的例子是：
- 斯特拉特拉（阿托西汀）
- Wellbutrin XL（盐酸安非他酮）
有些家庭医生对ADHD有所了解，可以开多动症药物。 其他人更愿意将你介绍给他们的网络专家，例如专门研究ADHD的儿童或成人精神病专家。
了解更多关于ADHD药物的潜在副作用 。
行为策略
多动症不是由环境因素造成的，而是受它们的影响。 没有组织和非结构化的环境会使症状恶化。 另一方面，结构化，整洁和可预测的环境可以大有帮助。
这里有些例子。
他们为有ADHD的儿童和成年人工作。
例程：全天使用简单，可预测的例程意味着必要的任务可以在没有最后一刻的恐慌情况下完成。
早晨的例行工作可能是早上7点起床，穿衣服，吃早餐，服药，上班或上学。
晚上的例行工作可能包括进食晚餐，第二天打包，在睡前看最喜欢的电视节目。
清单：清单可以用于任何复杂或有压力的多步骤流程。 它充当记忆帮助，帮助您或您的孩子感受到组织。 例如，您可能会在清单前面列出一张清单，列出您或您孩子当天需要的所有物品。
定时器：为了帮助您或您的孩子关注作业或工作项目，请将计时器设置为15分钟（表示专注时间）。 当它响起时，请稍微休息一下，然后重新设定您的计时器。
警报：您可以设置警报以提醒您或您的孩子起床，上床睡觉或离开房屋。
警报尤其有助于您的孩子使用。 他或她可能会感觉更独立，不必依靠成年人的提醒。
图表：如果您想要在您的日子中包含某种行为或习惯，请使用星期几的图表制作图表。 每当你做这个行为时，例如清洁你的牙齿，你就会得到一颗星星。 儿童和成人都会觉得这是有益的，它可以作为提醒和激励人员来完成这项任务。
白天规划师：使用规划师 （无论年龄大小）有助于理解时间的流逝和当天的计划，并标明截止日期，例如需要交付任务时。
行为家长培训
家长培训教导患有ADHD的儿童的家长掌握家中孩子行为的技能。 有些家长认为，如果他们需要接受培训，他们会以某种方式“失败”，但事实并非如此。
对于患有注意力缺陷多动症的孩子来说，这可能会带来很大压力 培训为父母提供情感上的支持。 它还教授管理孩子行为的特定技巧。
有很多好处。 孩子们在结构中享受和茁壮成长时感到快乐，而父母和其他兄弟姐妹享受平静的家庭生活。
培训的一个方面可能是明确的规则和一致的后果。 例如，如果孩子拉动猫的尾巴，他将无法在宠物中玩耍一段时间。 无论妈妈或爸爸多么疲倦，或者孩子流下了多少泪水，这些后果总是一样的。 另一个例子可能是跟踪挂图上的某些行为并提供明确的奖励。
培训可以与其他父母一起进行，也可以私人与心理治疗师进行。
社交技能培训
社交技能通常会给患有ADHD的人带来问题，因为ADHD症状会导致看起来粗鲁的行为。 例子不会注意到微妙的非语言线索，冲动地打断发言者，或者在有人发言时向窗外看。 另一个例子是通过站在离人们太近的地方来跨越物理边界。 这些行为都不是有意无礼的，家人和亲密的朋友都明白这一点。 然而，交朋友，做好工作，或者没有开发新的社交技能，可能很难。
社交技能培训可以采取多种形式。 它可能是认知行为治疗（CBT）的一部分 ，无论是在一个团体中，还是与一个个体治疗师，或者它可能是一个ADHD教练帮助的技能。
可以学习社交技能，并提高生活质量。
咨询和心理治疗
与咨询师或治疗师一起工作可以成为解决多动症导致的问题的有效方式，包括失业和关系问题。 对于生活在抑郁和焦虑等并存条件下的人也有帮助。
研究发现认知行为疗法对多动症患者有效。 它有助于开发新的行为方式在世界上。 重要的是，它也有助于羞耻和低自尊，影响许多ADHD患者。
决定咨询，治疗或辅导的有效性的最重要因素之一（见下文）是您与医师的关系。 如果你的个性或风格不匹配，不要放弃治疗。 相反，找到另一个专业人员来处理。
教练
尽管结构和组织对ADHD症状非常有帮助，但当你患有ADHD时，他们很难建立起来。 当您创建此结构时，ADHD教练可以提供问责制。 他们也可能帮助你或你的孩子制定目标 ，养成新的习惯，学习新的技能，并努力将这些融入你的生活。
教练也可能扮演“双身”的角色。 身体双重身体是一个在你执行艰巨任务时陪伴你的公司。 许多患有注意力缺陷多动症的人与乏味，平凡或多步骤的任务，例如家务劳动，堕落和申报税相抵触。 他们可能会拖延开始或偏离轨道，并让一个项目完成一半。 当你执行这些任务时，身体双与你同坐一个房间。 他们的身体状态可帮助您将注意力集中在任务上，并减轻您可能感到的任何焦虑。
支持组
支持团体向患有ADHD的儿童的父母和患有ADHD的个人提供教育，情感支持和鼓励。 与那些了解你的斗争的人一起，甚至不需要你解释他们，都可以提供很大的安慰和归属感。
支持团体也是了解您所在地区资源的好地方，例如特别有知识的ADHD医生。 有时候支持小组会有演讲嘉宾，有时您可以简单地分享您的经验。
宿舍
当一个人被正式诊断患有ADHD时，他或她有资格享受住宿。 这意味着孩子可以在学校接受住宿，而成人可以在工作场所接受住宿。
有些人因为不想吸引别人注意自己，或者觉得自己在大吵大闹而感到害羞。 然而，住宿是为了支持你。 他们创造了最有帮助的环境，这样你就可以获得你能够胜任的成绩，并尽你最大的努力。
学生宿舍的例子包括帮助在课堂上写笔记，录制讲座，并能够在安静的房间里参加考试。 与学校老师或学生残疾中心联系，了解更多关于做出这些安排的信息。
工作场所住宿的例子包括佩戴降噪耳机或灵活工作时间。 另一种是建立一个“请勿打扰”的标志，即使这不是办公室政策。 向你的老板或人力资源谈谈可能对你有帮助的工作场所住宿。
生活方式变化
生活方式的改变可以帮助ADHD症状。 这些包括定期锻炼，饮食健康，获得足够的睡眠以及练习减压技巧。 将这些生活方式的改变融入你的生活中的一种好方法是让它们尽可能愉快，因为动机是ADHD的重要组成部分。 例如，选择一个对你来说很有趣的练习，而不会觉得你的名单上有另一个“要做”。
教育
尽可能多地了解ADHD是什么以及它如何影响你或你的孩子可能是治疗过程中最重要的部分。
注意力调节困难，控制冲动和多动症是ADHD的核心症状，但他们如何在孩子或你的生活中发挥作用？ 例如，你的孩子做白日梦和错过指示，或者你的孩子冲动，可能会跑到街上而不看？ 当您具体了解最大的ADHD挑战时，它可以帮助您找到治疗方案。
幸运的是，关于多动症的信息比以往任何时候都多。 您可以从网站， 书籍和播客学习。 考虑参加当地举办的课程或像CHADD年会这样的全国性会议。 并始终记得与医生保持公开对话。
资料来源：
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