耻辱是一种情感，在多动症患者的生活中起着重要作用。 当你感到羞愧时，你会感到尴尬和羞辱你是谁。 羞愧和内疚紧密相连; 虽然微妙不同。 感到惭愧会导致许多问题，包括抑郁，焦虑，药物和酒精问题。
为什么患有ADHD的人感到羞耻的常见原因
1。
多动症的耻辱
许多人对患有注意力缺陷多动症感到羞耻。 你做？ 当你对患有注意力缺陷多动症感到羞愧时，你会为自己的一部分感到羞愧。 你试图保持一个正面，所以人们不会知道你在幕后的挣扎。 这可能令人筋疲力尽，寂寞; 因为你不能得到你需要的支持或者感觉与你生活中的人们亲近。 如果你能像ADHD一样适合你的眼睛颜色，那将是一件好事！
2.感觉不同的耻辱
许多人因与同龄人不同而感到羞愧。 孩子们比成年人更能感受到这一点。 孩子们非常渴望与朋友融洽相处，他们不喜欢让他们脱颖而出或吸引他们注意力的事物。 除了多动症可能带来的行为差异，如多动症，与多动症有其他差异; 如在医院预约医生或额外帮助。
3.羞愧有ADHD行为
多动症可以以各种方式影响你的行为; 比如： 冲动行事，做一些让你感到尴尬的事情，不能跟随谈话，然后感觉“愚蠢”。 你可能会为你的家庭感到羞耻，因为它很混乱，或者你可能总是忘记一些事情。
ADHD以不同方式影响每个人的行为，但感到羞耻是一个共同的主题。
4.羞辱你的历史
你是否经常想到过去的失败并感到羞耻？ - 你的前程无效，或者信用卡无法使用，或者高速公路上的汽油用完了？ 你可能会发现你的思想经常回到那些记忆中，每一次，你都会重温那种耻辱。
5.耻于你现在在哪里
我从成人患有ADHD听到的一个共同主题是，他们不喜欢他们在生活中的位置。 他们没有达到他们认为他们在这个年龄的里程碑。 也许你会看到你的朋友达到你想要的人生目标，并且会让你感到羞愧和不满，因为你知道你和他们一样聪明，有能力。
治愈耻辱的方法
1.承认多动症是神经系统疾病，许多导致你羞愧的因素是多动症的直接结果。 当你这样做的时候，它会引起你对自己造成的责备和羞愧。
2.通过支持团体，书籍，播客和博客尽可能多地了解ADHD。 这种知识和支持将帮助您知道这不仅仅是您。 其他患有ADHD的人也会遇到类似的情况。
这可以非常有力地撼动羞耻感。
3.与有羞耻感的经验丰富的治疗师合作。 他们可以帮助你处理你在生活中感受到的羞耻。
改变你对自己说话的方式。 慈悲中立羞耻。 以善意的自我对话形式（你对孩子或朋友的方式）的自怜，对身体有积极的影响。 这一步将改变你的生活。
5.写一份你可以做的实际事情清单，以减少你生活中的羞耻感。 例如，如果您每次迟到工作时都感到羞耻，则应制定一项策略，以便您准时到达。