用ADD / ADHD改善你的爱情生活
与他人的积极联系在我们的生活中如此重要。 反复失败的友谊 ， 约会和亲密关系可能导致一个人退缩并成为孤立的方式来保护自己免受进一步的伤害。
如果你认为这是你生活中的一种模式，那就决定再次冒险。 不要回避关系，要积极努力重新参与。
走出你的舒适区，检查你的旧模式，养成新的习惯，并积极努力改善造成你麻烦的区域。
约会可能从头开始，然后停下来
有时候，当你的注意力缺陷多动症通常是一种资产时，最简单的一段关系就是开始。 你可能是高能量，有创造力，开放，诚实，有魅力和健谈的人，其他人可能会被吸引到你的魅力，热情，敏感和可爱。 亲密关系的“蜜月期”的激情也让你感兴趣。 然而，随着这种关系的继续，与你的多动症相关的困难可能很快变得更加明显和有问题。
关系的强度和高速度可能开始让你的伴侣感到有点窒息。 你的冲动倾向或以不注意和分心的方式作出反应可能开始造成损失。
发现破坏关系的行为模式
随着时间的推移，你可能已经发现了双方关系越来越沮丧的模式。
你甚至可能会发现同样的问题一再出现。 例如，你可能会发现你的伴侣比你跳入活动，尝试新事物或行为自发的可能性要小。 你可能会觉得“已解决”的关系很无聊 - 即使是最激动人心的合作伙伴。
虽然明显的答案是走开并开始一些新的事情，但如果你积极地想要建立长期关系，你可能需要对自己的行为做一些改变。
迈向变革的第一步就是意识
做出任何改变的第一步是注意并承认自己的问题行为。 随着您越来越意识到您的ADHD症状如何影响您的人际关系，您可以开始进行变革并学习更具生产力的替代交互方式。 了解这些互动方式可能并不自然。 你需要有意识地做出这些改变，但这样做可以帮助人际关系发展并变得更有价值和更有成就感。
资源：
迈克尔T.贝尔。 你，你的关系和你的地址。 新的先驱出版物。 2002年。
迈克尔T.贝尔。 处理AD / HD对婚姻的影响 。 注意杂志。 2003年4月。
Nancy A. Ratey。 混乱的心灵。 圣马丁的新闻。 纽约。 2008年。