许多患有注意缺陷多动障碍(ADHD)的成年人也与削弱焦虑有关。 有时候这种焦虑症是由ADHD症状引起的 。
如果你在日常生活需求管理方面遇到困难,长期迟到,健忘,遇到最后期限和义务时遇到困难,财务不堪重负,在谈话中调出,说出或行为冲动,在社交场合缺乏机智 - 当然这可以带来关于慢性焦虑的感觉。
你可能担心跟踪这一切。 你可能担心接下来会出现什么问题。 下一个“放下”会何时发生? 我会在旁边说些什么来让自己或别人难堪呢? 下次你急着去重要的约会时,你可能会害怕,你一定会迟到。
有时候,患有ADHD的成年人也会以不同的方式担忧。 管理日常活动可能非常困难,以至于您可能会以一种压力的方式感受到焦虑,以此来尝试组织自己。 这些担忧听起来很熟悉吗? “我必须记得在2月1日之前交回联系人”; “报告必须在星期一完成”; 和“我不能忘记星期五早上去接孩子,因为他们有牙医预约。”
在这些情况下,你的头脑可能会担心。 对于一些人来说,这是一种有用的组织和记忆方式。 对于其他人来说,这种自我施加的压力变得更加衰弱。
如此巨大的担忧和沉重的负担,你可能会发现你更关闭了。 有些人甚至经历了一种麻痹感,使他们无法向前迈进。
ADHD和焦虑症
除了上述与ADHD有关的焦虑症状之外,研究确实发现ADHD与焦虑症之间有很强的关联。
大约25%至40%的患有ADHD的成年人也患有焦虑症。
焦虑症可表现为各种身体,情绪,认知和行为症状模式。 这些障碍的共同特征是过度的焦虑,担心,紧张和恐惧。 这常常伴随着烦躁不安的感觉,“紧张”或持续处于边缘,注意力集中(或心智空白)问题,睡眠障碍,肌肉紧张,易怒,疲劳以及感觉不知所措。
在这些有害的症状下,放松和充分参与生活可能非常困难。 该人很快开始避免可能出现负面结果的情况。 如果这个人能够面对这些情况,他或她可能只会花费过多的时间和精力做好准备。 焦虑可能导致行为或决策拖延,以及由于担心而反复寻求保证。
治疗多动症和焦虑
很明显,ADHD的特征 - 注意力不集中,焦躁不安,拖延,睡眠问题,感觉不知所措 - 可能与焦虑症状重叠。 因此,规划治疗的第一步就是破译这些损伤是否来自ADHD(继发于ADHD)或者它们是否是单独的,共存的焦虑症的结果。
无论一个人是否符合焦虑症的诊断标准,很明显多动症的症状可能导致慢性焦虑,这可能进一步损害一个人的功能,快乐和自尊水平。 了解和管理 ADHD的全部范围非常重要。
许多患有ADHD和焦虑症的成人从认知行为疗法中结合适当的医学治疗获益。
资源:
ADHD合并症:儿童和成人ADHD并发症手册。 Rosemary Tannock博士,第8章:患有焦虑症的ADHD 。 Thomas E. Brown编辑,博士 美国精神病学出版社。 2009年。
美国精神病学协会。 精神障碍诊断和统计手册-IV。 焦虑症。
Edward M.Havallell博士和John J. Ratey博士,“驱使注意力分散:认识和应对从成年到童年的注意力缺陷障碍”。 试金石。 1994年。