你的压力症状是什么？
我们都来自不同来源的日常生活中经历压力： 工作 ，人际关系， 财务状况 。 无论您是处理日常压力， 慢性压力还是生活中的重大挑战，如疾病或离婚，压力都会对您身心都产生重大影响。 你如何知道什么时候处理对你来说不健康的压力水平？
这个问题的答案可能会很棘手，原因如下：
- 各种各样的影响： 压力以许多不同的方式影响身体。 其中一些是显而易见的，但其他一些可能不明显或容易发现，直到它们变得更加严重。
- 个人差异：不同的人受到或多或少的激烈和不同的影响。
- 症状不明确：压力的影响通常看起来像其他疾病的症状（部分原因是压力降低免疫力，使我们容易受到很多事情的影响），有时人们会因为疾病症状而误认为压力，反之亦然。
- 习惯化：因压力而茁壮成长的人往往会觉得自己是自然状态，因此在压力症状减轻之前，要更难辨别压力症状。
- 感觉过于强调要注意压力：具有讽刺意味的是，当处于高度压力下时，人们往往很难停下来并注意到他们身体的反应。 看起来有些违反直觉的是，有人可能会“过于强调而不能承受压力”，但它确实发生了。
虽然压力以独特的方式影响每个人，但也有一些常见的因素。 如果您遇到以下任何情况，可能表示您受到压力的影响：
头痛
某些类型的头痛可能与压力有关。 紧张性头痛倾向于感觉你的头部两侧缠绕了一条带子，并且该带子正在缓慢收紧。
如果你遇到更多的头痛，特别是紧张性头痛，压力可能是罪魁祸首。
更频繁的感冒或流感
压力和免疫力之间存在反向关系，意味着压力水平越高，免疫系统的有效性就越低。 对于严重程度更高或压力更大的压力，这是正确的。 免疫力下降意味着你更容易感染从感冒到更重要的健康问题，所以如果你的压力太大，你可能会更频繁地生病。
睡眠问题
压力影响睡眠的方式有很多种。 压力会让睡眠不太容易，并且可能导致整晚睡眠不足。 太多的压力可能会夺走你的睡眠并使你的睡眠恢复得更少。
一般焦虑
焦虑确实对生存有重要作用，但如果你大部分时间都感到焦虑，那可能是因为你的生活压力太大，或者它可能表示像广泛性焦虑症那样的医疗状况。 如果你的焦虑增加，你可能想和你的医生谈谈。
“模糊思维”
你的身体的压力反应泵荷尔蒙你的身体，使你可能会战斗或逃离迅速。
它是为了不经常的压力而建立的，然而，压力的持续时间很短。 当过度触发时，这种压力反应实际上会导致你的思考速度减慢。
挫折的感觉
如果你一次面临很多需求，很多人的自然结果是增加了挫折感和烦躁感。 这可能会导致关系和个人幸福更加困难。 诀窍是找到方法来防止沮丧和迅速冷静 。
降低了性欲
压力可以通过几种方式影响你的性欲 。 如果你对性过于疲惫，或者似乎找不到合作伙伴的时间，这可能是由于生活中的压力。
这种缺乏性欲的行为也会给你的恋爱关系带来更多压力，导致压力管理不善的另一个例子，导致更大程度的压力管理。
这些只是压力会影响你身心的许多方式中的几个。 为了更全面地评估您可能会出现的压力症状，请参加我们的免费评估测试“压力症状测验”，并找到更多信息以帮助您解决可能出现的压力症状。 另外，向下滚动以获取更多资源。