作为压力管理技术的性别？ 是!
性与压力有几个方面的联系。 我们中的大多数人本能地已经知道这一点，并且当我们的性行为受到特别紧张的一周或两周时，我们感觉无误。 但是，尽管压力可能会导致性欲低下 ，但它也可以成为缓解压力的重要因素，这就是为什么需要在干草中保持良好状态的紧张的老板开玩笑总是有利于至少一个知道的笑声。
你有没有想过有多少真理对于一个健康的性生活很适合作为压力药膏的想法呢？ 这里有一些关于压力和性的研究。
好性和好心情
在亚利桑那州立大学对58名中年女性的研究中，与伴侣的身体情感或性行为显着预测了较低的负面情绪和压力，并在第二天更高的积极情绪。 简而言之，研究人员发现，性和身体亲密关系导致女性在第二天感觉压力减轻，情绪变得更好。 （当没有伴侣的女性有性高潮时，没有发现这些结果。）
良好的心情和良好的性爱
同一项研究发现，心情愉快可以在第二天预测到与伴侣有更多的身体上的感情和性活动，这表明性压力管理的联系是双向的：性可以让你感觉压力减轻，压力减轻（或至少在一个更好的心情）可以导致更多的性行为。
进一步证明有效压力管理的重要性 ！ （请阅读这篇文章以获得更多关于压力和性欲低下的链接。）
性和血压
另一项研究将参与者的血压作为衡量他们在公共演讲或挑战性数学问题中的压力反应的衡量标准 - 这些情况通常会引发压力。
研究发现，最近发生性交的人往往有较低的基线血压，较少的压力事件期间血压升高，或两者都有。 这些发现表明，在有挑战的情况下进行性交可能会导致较少的压力反应 ，这是一件好事。
性与压力反应
沿着这条线，另一项研究将女性心率和皮质醇水平作为衡量压力反应的指标，发现女性在与伴侣“积极的身体接触”后表现出较少的压力反应。 单靠情感支持并不会产生同样的效果。
性高潮和健康
性高潮本身对健康和减轻压力有很多好处。 它可以放松你的身体，释放许多支持你整体健康和保健的荷尔蒙。 这种放松也可以是情感上的。
除了这些科学发现之外，性有一些明显的压力管理部分。 除了在适当的时间内有效地将自己的注意力放在忧虑之外，性还提供了其他一些压力管理的好处：
深呼吸
这种深呼吸放松的呼吸方式可以放松身体，释放紧张感，并减轻您感觉到的压力。
确实，你可以自己简单地进行呼吸练习，并获得压力管理的好处，但将呼吸练习的好处与性伴侣的快乐和亲密相结合可以是如此愉快，为什么不这样做呢？
触觉
研究表明，按摩可以是一个很大的压力缓解 。 事实上，我们需要触动我们的情绪健康; 研究还表明，没有足够感动的婴儿可能无法茁壮成长，而触摸仍然对成年至关重要。 你可以与一个好伴侣交流的放松，爱的触摸类型也可以是一个很好的缓解压力。
社会支持
拥有支持性社交媒体的人倾向于更好地处理压力，延长寿命并享受更高的整体健康。 性可以帮助你的情感亲密关系对你有好处！
内啡肽
性活动释放内啡肽和其他感觉良好的激素。 （您可能会惊讶多少，以及他们做了什么。）这些化学物质可以放松您的身心，让您在几个小时后感觉更好。
身体锻炼
根据你的热情程度，你可以在性生活过程中消耗大量的卡路里，并获得运动的压力管理好处。
不幸的是，许多人发现，当他们处于压力之下时，他们的性欲受损。 阅读更多关于压力如何影响性欲的内容 ，并参阅这篇文章，了解如何在压力下进入情绪的提示。
资料来源：
Brody S.对于最近患有阴茎 - 阴道性交的人而言，对压力的血压反应性好于没有其他性行为的人。 生物心理学 。 2006年2月。
Burleson MH，Trevathan WR，Todd M.在爱的情绪中，反之亦然？ 探索中年女性日常生活中的性活动，身体情感，情感和压力之间的关系。 性行为档案 ，2007年6月。
Ditzen B，Neumann ID，Bodenmann G，von Dawans B，Turner RA，Ehlert U，Heinrichs M.不同类型夫妇互动对皮质醇和心率对女性压力反应的影响。 心理神经。 2007年6月。