解决方案聚焦应对的具体优势
针对解决方案的应对策略对于压力管理可能非常有效。 尽管以情绪为中心的应对策略忽略了如何最大限度地减少面对生活中不同压力源所带来的情绪困扰，但正如他们的名字所暗示的，以解决方案为核心的应对策略集中在改变导致困境的压力源 - 他们关注的焦点寻找解决方案。
通过这种方式，消除压力因素也消除了他们带来的压力。
在所有情况下都不能使用以解决方案为重点的应对措施 - 消除所有压力源并非总是可能。 例如，像困难的同事，长途通勤或工作繁重的一些在职压力因素只是工作的一部分; 放弃工作可能带来更多的压力，而不是这些问题带来的压力 其他的压力因素，如具有挑战性的项目，甚至是合理的期限，都会让事情变得有趣， 如果你消除了所有的压力因素，你会错过那些让生活更有趣的东西。 （请阅读eustress了解更多关于这方面的信息。）然而，切断压力会给你的身心带来最大的磨损和压力，这些压力会导致你的压力反应，并引发慢性压力，可以成为保持生活愉快而不是压倒性的有价值的方式。
例如，通过学习与困难同事打交道的策略，让上下班更愉快或使工作量易于管理，可以减轻工作压力。
以解决方案为中心的应对措施还可以包括诸如采取行动与简单反思问题等活动。 它可以包括查看生活中的压力源清单，这些压力源正在为您的时间和精力创造最大的消耗，并且消除它们或改变您处理它们的方式。
以解决方案为中心的应对措施可以包括诸如学习沟通技巧等行为，以最大限度地减少生活中的冲突或学习资金管理技术，以减轻债务和增加资源。 有很多不同的方式来创造生活中的解决方案。
以下资源可以针对各种情况提供针对解决方案的应对策略：
工作压力缓解
工作压力会以多种方式影响你。 了解如何提高工作满意度并消除职业倦怠。
大学生压力缓解
大学生活提出了独特的挑战。 了解如何应对考试，社会压力和大学生活带来的需求。
钱应力缓解
现在大多数人都感到经济压力。 学习管理你拥有的资金的策略，以及应对较少的压力。
应对困难的人
有些人在我们的生活中造成压力，并且无法避免。 学习处理最按钮的人的策略。
缩短你的压力源列表
我们中的大多数人在我们的生活中有几件事会带来少量的压力，但可以很容易地消除。 因为所有这些压力加起来，削减这些轻微的压力可以带来重大的压力。
以下是如何削减额外的压力。
也被称为：基于解决方案的应对