术语“破坏性愤怒”来自寻求安全性 ，这是一种对创伤后应激障碍（ PTSD ）和药物滥用的有效治疗方法。 愤怒是创伤后应激障碍的常见症状 。 破坏性愤怒是引起伤害并经常发生的激烈愤怒。 通过PTSD，愤怒可能以不同的方式体验：
- 如果你没有意识到你的愤怒具有破坏性 ，它可能会随着时间的推移而加剧，使你更有可能以不健康的方式表达它。
PTSD患者的破坏性愤怒如何发展
如果您有PTSD，您会遇到某种极端威胁，导致您为了生存而对极端反应作出反应。 有时这种生存反应会“卡住”，并成为你总是对压力情况作出反应的方式。 当这种情况发生时，你会以极端的方式回应，比如破坏性的愤怒，对那些没有特别威胁的日常情况。
当破坏性愤怒开始冒泡时会发生什么？ 你的身体发生身体反应，呼吁与情感和生存最相关的系统：你的心脏，大脑，腺体和血液循环。 你的肌肉也紧张。 结果是极度情绪强度和紧张状态。 通过PTSD，这可以成为您的正常状态，而不是偶发的反应。
因此，您可以：
在由于PTSD而处于持续激发状态（警觉）和紧张状态时，您可能经常以具有破坏性的愤怒，甚至是侵略来应对日常紧张的情况。
你的想法如何为破坏性愤怒做出贡献
与创伤后应激障碍有关的想法和信念也可能造成破坏性的愤怒。 如果你有创伤后应激障碍，你可能不知道你的创伤后应激障碍影响了你的想法，或者你多久以一种表达你的感受状态的方式思考。
你是否认识到任何这些思想和信念，在PTSD患者中很常见？
- “我不相信任何人。”
- “如果我失控，这会非常可怕。”
- “我应该得到更好的治疗，因为我经历过这么多。”
- “他们出去接我。”
- “没有人会保护我。”
管理PTSD和破坏性愤怒
如果你经常表达破坏性愤怒，那么你的行为可能会导致家人或工作中的问题 。 由于你无法预测你什么时候会发生破坏性的愤怒爆发，你也可能对自己日复一日不太确定。
在短期内，破坏性愤怒“发挥作用”非常好，释放出巨大的紧张感。 然而，重要的是要记住，长期影响通常包括损害的关系或丧失他人的支持。 除了学习有效的愤怒管理技巧外 ，您还可以考虑寻求心理健康专家的帮助，帮助您管理PTSD和愤怒。
资源：
PTSD.VA.Gov。 愤怒和创伤。 http://www.ptsd.va.gov/public/problems/anger-and-trauma.asp。