承认和应对照顾者负担
创伤后应激障碍（PTSD）的影响可能远远超出创伤后应激障碍个体的范围，影响了照顾PTSD患者的朋友和家人的生活。 作为一名护理人员，如何为PTSD的亲人认识并应对这种压力？
与支持相关的压力
在压力下获得别人的支持是非常重要的。
寻求他人的支持是处理压力事件的一种健康有效的方式。 在压力时期，人们经常首先寻求亲人的支持。
认识到提供支持需要精力和压力是很重要的。 对于一个伴侣或配偶来说，看到他们在乎某个问题挣扎的人可能会感到不安和压力。 大多数时候，伴侣或配偶将能够提供支持，而不会感到自己太过沉重。 但是，如果压力不断，经常需要支持，可能会出现“护理人员负担”。
照顾者负担是什么？
创伤后应激障碍可被视为一种慢性疾病，患有创伤后应激障碍的人可能需要爱人如妻子或丈夫的持续关怀。
创伤后应激障碍患者的合作伙伴可能会面临许多压力因素，伴随着照顾和患有慢性疾病的人一起生活。 这些压力源包括经济压力，管理人的症状，处理危机，失去朋友或丧失亲密感。
由于亲人的病情，合作伙伴可能是唯一可以照顾这种压力的人。 这给他们带来了很大的负担，因此他们可能会承受巨大的压力和压力，或者看护者的负担。
护理人员负担研究
一些研究考察了护理患有PTSD的亲人护理人员的负担。
下面提供了其中两项研究的简要讨论。
在一项研究中，研究人员研究了58名PTSD退伍军人的配偶。 他们发现，退伍军人的创伤后应激障碍症状的严重程度与配偶所经历的照顾者负担和痛苦程度有关。 换句话说，随着配偶的PTSD症状加重，护理人员的负担和痛苦也越来越严重。
其他研究人员对与PTSD退伍军人的配偶进行了类似的研究。 他们发现，随着PTSD症状恶化，配偶经历的护理人员负担也会加重。 他们还发现，这种关系中的暴力行为（比如推人，扔东西，殴打）与看护者的负担有关。
照顾者的心理健康
研究退伍军人妻子的研究发现，这种压力可能会在心理上造成破坏性后果。 在退伍军人PTSD的妻子中，PTSD风险增加，但躯体疾病， 临床抑郁症 ， 恐慌症 ， 广泛性焦虑症和自杀性水平增加。
预防
护理人员掌握有关PTSD的基本信息很重要。 只要知道PTSD的症状和他们来自哪里，就可以帮助看护者更好地了解他们所爱的人的诊断和行为。
心理健康专业人士认识到照顾患有PTSD的亲人所带来的压力。 看护人员也可以从参加个人治疗或支持小组中获益，找到自己的支持，并学习如何更好地处理他们所爱的人的PTSD。 夫妻辅导也可能有用。 最近，网上支持小组已经出现，让看护者有机会与其他PTSD患者的照顾者24/7进行交谈。 与任何支持团体一样，重要的是要知道，尽管其中许多提供了极好的支持，但一些团体实际上可能会让你感到更加沮丧。
如果您选择上网，请确保与分享您的挑战的人联系，但支持您应对。
如何应对
不幸的是，尽管创伤后应激障碍对家人和朋友产生了重大影响，但很少有研究探讨帮助照顾者应对这种压力的方法。 此外，大多数研究都是过时的，并侧重于照顾者负担的发生率，而不是努力寻找减轻负担的方式。 护理人员的健康不仅是重要的，值得进行更多研究，但这些护理人员也是PTSD患者所需的主要支持来源。
直到更多人知道，患有PTSD的人的照顾者可能希望看看那些患有痴呆症和癌症等其他疾病的人的照顾者已经应对了他们的挑战。 学会识别照顾者职业倦怠的迹象，并花时间检查这些提示，以防止照顾者职业倦怠发生。
关于爱护PTSD的最后一张照片
如果照顾者自己花时间，可能会感到内疚; 然而，照顾者认识到他们也需要时间来“补充电池”是非常重要的。 与PTSD生活在一起并照顾他人是有压力的。
不像一些短期的情况，创伤后应激障碍是一种慢性病，有时会感到无休止。 这是一场马拉松比赛，而不是一场短跑比赛，就像在马拉松比赛中一样，照顾者加快脚步并休息是非常重要的。 看护者越能学会如何照顾自己，他们就能更好地照顾他人。 这些针对癌症患者照顾者的简单提示中的一些与PTSD患者的照料者一样多。
希望在不久的将来，对PTSD患者的护理人员的压力影响将得到更仔细的研究，不仅要记录压力的存在，还要寻找护理人员最能应对的方式。
资料来源：
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