我喜欢吸烟的7个理由和我恨它的50个理由

杰夫的吸烟优点和缺点名单

关于戒烟支持论坛成员杰夫在戒烟时创建了这个原因列表 你有什么理由戒烟?

来自杰夫:

为什么我认为我喜欢吸烟的7个理由

1)吸烟使得尼古丁戒断的空虚,焦虑和紧张感消失一小会儿。 我现在知道我是并将永远是尼古丁成瘾者。 我知道吸烟的渴望不是来自香烟,而是来自我的想法。

不管有什么疑问,消极的想法或借口进入我的大脑,我都不会接受他们。 我知道我永远不会再有另一支香烟,否则我会回到我刚刚开始的地方,抽出自己早早的坟墓。

2)我不自觉地认为香烟是我的朋友。 我们一起度过了所有糟糕和美好的时光 。 过去35年来,吸烟一直在我身边。 我现在知道香烟不是我的朋友,而是慢慢地中毒并杀死我。

3)当我抽烟时,远离工作/生活的时间不再担心,担心和压力。 我在不知不觉中将那些休息时期的愉悦感和平和放松转移到抽烟的行为上。 我现在知道,只要短暂休息而不抽烟,我就能体验到内心平静的感觉。

4)我相信,作为一名前抽烟者,我永远不会真正开心。 我现在知道,这个信念从小就受到我的限制,通过我早期吸烟和卷烟公司不断的广告攻击的经验。

我现在知道我需要质疑我认为我了解吸烟的一切。 作为一名前吸烟者,我可以真正开心和健康。

5)当您打开一个保温箱时,古巴雪茄的气味或气味。 我不得不承认,我仍然喜欢雪茄的香味。 但是,我现在知道我再也不能吸烟了。

我已经复发了两次,因为我认为我可以只有一支雪茄。 我现在知道我永远不会再有香烟或雪茄烟了。 粉扑会让我回到全职吸烟; 没有中间。

6)我害怕戒烟和尼古丁戒断的可怕感觉。 我担心我无法处理戒烟触发器吸烟 ,我会面对。 我把退役行为看作是我所做过的最困难,最乏味和最不愉快的事情。 虽然戒烟可能很困难,但我现在知道,我需要关注成为戒烟者的积极影响。 我知道戒烟是一种学习体验。 我寻求并接受触发因素,以便我能征服他们并在他们的位置建立新的健康习惯。

7)我害怕承诺自己永远不会再有粉扑,因为我害怕失败。 我现在对自己做出了个人承诺,要戒烟。

我讨厌吸烟的50个理由

1) 我的肺部受伤 。 这对我来说是最后一根稻草。 我坐在床上感觉到我的肺部疼痛,并想到自己, 我在做什么? 我真的想像我父亲一样结束吗? 我知道我可以退出。 我已经在一次以上的无烟环境中工作了一年多。

NOPE(不是一次扑扑)!

2)看着我的父亲解开他的氧气出去,拿着一支香烟。

3)看到我的父亲无法在不漏过呼吸的情况下走过客厅。 这是三十年代在冠军棒球和曲棍球队中的同一个人。

4)在父亲去世之前我就戒烟了,他认为我已经完成了......然后我又开始了。 我在想什么?

5) 在接近2年无烟后我开始再次吸烟

6)容易受骗,认为我只能抽一支雪茄。

7)吸烟会缩短我的寿命。

8)努力工作以挽救提前退休,同时担心我不会享受大部分时间。



9)由于吸烟,我的健康状况很糟糕。

10)我有没有提到我吸烟引起的头痛?

11)我觉得自己像一个尼古丁上瘾的无助的奴隶。

12)牙齿问题,如口臭,牙齿黄色和口腔中的骨质流失。

13)我喜欢滑雪和吸烟影响了我的耐力。 不不不; 它杀死了我的体力。 高尔夫同样的事情。

14)爬上一段楼梯后,身形变形,呼吸沉重。 在仅仅两周无烟之后,我一次只上两层楼梯。

15)当我点燃一支香烟时,我的妻子和女儿给我的样子。

16)不得不离开一个派对去外面吸烟,不得不承认我为什么不在外面去吸烟。

17)每当我摔倒并购买另一包香烟时,我都会感到鞭打的感觉。

18)我的母亲在36年前戒烟,而我的父亲仍在吸烟。

19)我的妻子在1985年与一位活跃的吸烟者(我)生活在一起时戒烟。 我家有一些强壮的女人。

20)记住Kaufman夫人(我母亲的一位朋友)躺在临终前吸烟。

21)我关于吸烟有害影响的记忆缩短了。

22)臭衣服。

23)在我的衣服上烧洞。

24)当我需要另一次修复时,我会得到这种感觉。

25)我是如何讨厌吸烟的。

26)不能品尝我的食物。

我知道我正在用香烟慢慢地自杀,所以我一直担心。

28)认为Nicodemon比我强。

29)我讨厌不得不围绕我的吸烟习惯计划自己的生活。

30)我每次看到包装上的警告标签时都会感觉到。 特别是烟盒上展示的吸烟相关疾病的图片。

31)在雪中或倾盆大雨中吸烟。

当我晚上在丛林里冒烟时,听到丛林中发出沙沙声。 特别是当我几个小时前看到一条15英尺长的蜥蜴在街对面的时候。 我提到了丛林蛇吗?

33)缩短与孩子们在一起的时间,以便我可以抽烟。

34)高寿险保费 - 另一个提醒,如果我继续吸烟,我不会持续很长时间。

35)当我把一包烟中的最后2支烟卷到肚子里时,我感觉到了一种可怕的感觉。

36)几年前在我的老房子里画天花板,意识到它是多么的黄。 如果香烟烟雾可以搞砸一个好的油漆工作,它对我的​​肺有什么影响?

37)吸烟的成本。 海外(印度尼西亚)他们只有1美元一包,但它仍然是一个美元的浪费。

38)我讨厌飞行,因为这意味着我必须在几个小时内不用尼古丁。

39)因为我需要一支香烟,所以和我的妻子和孩子们交往。

40)让我的便宜的打火机在我的车里爆炸。

试图在风中点燃一支香烟。

42)试图在暴雨丛林中点燃一支香烟。

43)必须在工作时不用吸烟。

44)吸烟者多感冒。 由于吸烟,他们多次恶化。

45)哦,我的天哪,我几乎忘了。 吸烟会影响你的性生活。 放弃更好的性行为。

46)看着我的球童黑客和咳嗽时吸着印度尼西亚丁香香烟

47)我每天都要花上小时或更多时间吸烟,跑到商店去拿香烟,找我的香烟,或者到外面去拿香烟。 在接下来的30年中,每天一个小时将增加长达15个月的额外时间!

48)担心我的孩子和二手烟

49)我读到每天抽一包相当于每年抽吸10万次。 对我来说,作为一个从12岁到49岁的吸烟者,这意味着我有意将4,000种化学物质放入我的身体中,超过400万次。

50) 吸烟从来没有解决过我的任何问题 。 香烟消失后问题总是存在。