理解爱人的PTSD
在家庭成员中应对创伤后应激障碍（PTSD）可能很困难，因为PTSD对家庭的影响可能很大。 研究表明，父母有PTSD的家庭与家长没有PTSD的家庭相比，家庭中孩子的焦虑，不快乐，婚姻问题和行为问题更加突出。
这一发现并不令人惊讶。 创伤后应激障碍症状可能会导致一个人以难以让家人理解的方式行事。 他们的行为可能显得不稳定，奇怪或令人不安。
家庭的角色
家人可以正面或负面影响亲人的PTSD症状。 与PTSD共同生活并帮助他人的第一步是了解PTSD的症状并了解这些症状如何影响行为。
再次体验PTSD的症状
有创伤后应激障碍的人有时会重新出现创伤性事件，也称为重新经历症状 。 PTSD的再次体验症状包括：
- 经常对一场创伤性事件感到不安的想法或记忆
- 经常做恶梦
- 行动或感觉好像创伤事件再次发生有时被称为“闪回”
- 当提醒创伤事件时，有非常强烈的痛苦感受
- 当遇到创伤性事件时，身体反应迅速，例如心跳加速或出汗
关于创伤性事件的想法和记忆很容易被触发或提出。 许多东西都可以作为触发器，例如某些文字，景点，声音或气味。 因此，PTSD患者可能并不总是出现在当下。
频繁的想法可能会影响对话的集中程度或能力。
此外，由于对创伤事件的想法和记忆可以很容易地触发，所以PTSD的人可能会很快并且容易地变得不安。 对于没有创伤后应激障碍的人来说，这些痛苦或焦虑的体验似乎完全没有意义。
有些患有PTSD的人也可能会像创伤事件再次发生一样，他们可能会认为你是一个完全不同的人。 当发生这种情况时，患有PTSD的人不一定知道他们在做什么，因为他们处于分离状态 ，这意味着他们不能正常工作。
避免症状
创伤后应激障碍的另一个症状是避免，这涉及避免任何提醒您创伤事件的事情。 避免症状包括：
- 努力避免关于创伤性事件的想法，感受或谈话
- 努力避免那些让你想起创伤事件的地方或人物
- 难以记住创伤性事件的重要部分
- 重要的，一旦积极的活动失去兴趣
- 感觉远离别人
- 感受到积极的感受，比如幸福或者爱
- 感觉好像你的生活可能会缩短
尽管有PTSD的人可能为避免某些人，地点或活动而走出困境，但这并不是因为这个人不再对他们感兴趣，而是因为这些事情以某种方式触发了对创伤事件的想法和记忆。
家庭成员也可能感觉到，他们所爱的患有创伤后应激障碍的人在情感上被割断或疏远。 这不是PTSD人员的个人选择。 患有创伤后应激障碍的人已经发现了一种叫做情绪麻木的事情。 顾名思义， 情绪麻木是指无法拥有某种情绪。
情绪麻木可能会干扰一个人体验或表达爱与喜悦的能力。
过度症状
感觉紧张或过度紧张是另一种PTSD症状。 过度呼吸症状包括：
- 有困难的时候下跌或入睡
- 感觉更加烦躁或愤怒爆发
- 难以专注
- 时刻保持警惕或者像危险一样潜伏在每个角落
- 不安或容易被吓倒
如果您有PTSD，您可能会觉得自己好像也是您的家人一样处于危险之中。 您可能处于持续状态。 因此，你可能会更急躁或烦躁。 有些创伤后应激障碍患者，特别是那些因战斗而患有创伤后应激障碍的患者，也可能会决定某些地方或情况不安全，如地铁或繁忙而拥挤的地方。 然后不惜一切代价避免这些地方或情况。
一个家庭可以为PTSD的爱人做些什么？
一个家庭可以做很多事情来应对亲人的PTSD，包括：
- 理解这种行为并不一定等于真实的感受。 你所爱的人可能想和朋友和家人出去玩，但却害怕陷入不安的想法和记忆。 家人必须了解他们的亲人的症状以及这些症状对行为的影响。
- 知道触发器。 一个家庭也需要意识到他们所爱的人的触发。 例如，如果您知道电视上的夜间新闻总是触发您所爱的人的PTSD症状，那么您可能希望在此期间安排其他活动，这样您的亲人就无法体验到这种特殊触发。
- 考虑改变例程。 家庭成员也可能需要根据亲人的症状改变他们的日常习惯。 例如，如果你的爱人倾向于做恶梦，试着找出一种方法来唤醒他，而不触碰他。 一些患有PTSD的人可能会像被攻击一样回应。
- 得到帮助。 支持团体和/或夫妻咨询可能是学习如何与亲人沟通以及应对PTSD症状的好方法。 他们也可能帮助你找到最好的方式来鼓励你所爱的人，如果他或她还没有得到帮助。
家庭支持是至关重要的
PTSD的症状是身体试图应付极度压力。 从创伤后应激障碍恢复是一条漫长而艰难的道路。 一个家庭的支持和理解对于你所爱的人的复原之旅来说是无价的。
资料来源：
Jordan，BK，Marmar，CR，Fairbank，JA，Schlenger，WE，Kulka，RA，Hough，RL，＆Weiss，DS（1992）。 越南男性退伍军人创伤后应激障碍家庭中的问题。 期刊咨询和临床心理学 ，60,916-926。
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