恐惧死亡是否健康?
对死亡和死亡的恐惧是相当普遍的,而且大多数人都在不同程度上害怕死亡。 恐惧在何种程度上发生以及它所涉及的具体因人而异。 虽然有些恐惧是健康的,因为它让我们更加谨慎,但有些人可能对死亡有不健康的恐惧。
谁害怕死亡?
对死亡的恐惧是如此的普遍,以至于刺激了多个研究项目,并且吸引了来自世界各地的学者和宗教领袖。
甚至还有一个研究领域叫做“遗传学”,它研究人类对死亡和死亡的反应。 研究死亡的恐惧已经出现了一些有趣的发现。
根据查普曼大学2017年进行的“美国恐惧调查”,20.3%的美国人对死亡“害怕”或“非常害怕”。 值得注意的是,这项调查包括其他更具体的涉及死亡的回应。 例如,一个陌生人谋杀(18.3%)和一个你认识的人谋杀(11.6%)也包括在内。
有趣的是,几乎有同样多的美国人(20%)担心公众演讲。 这个想法促使喜剧演员杰里·塞菲尔德嘲讽道:“这对普通人来说意味着,如果你去参加葬礼,你最好在棺材里而不是悼词。”
女性通常表现出更加倾向于对死亡和对男性的恐惧。 这可能是由于女性更愿意承认和讨论这种恐惧。
事实上,从历史上看,男性更可能相信为了某种原因或目的而死,这也可能对此有所贡献。
一些研究人员会争辩说,年轻人比老人更害怕死亡。 然而,在台湾垂死的人中进行的一项研究表明,对死亡的恐惧并没有随着年龄增加而下降。
此外,同一项研究显示,在接受临终关怀后,患者对死亡的恐惧减少。 这可能是患者从临终关怀团队成员那里得到的教育和全面的情感和精神支持的结果。
死亡恐惧的类型
有可能将我们对死亡的普遍恐惧分解成几种特定类型的恐惧。
害怕痛苦和痛苦
许多人担心,当他们遇到死亡时,他们会经历痛苦和痛苦。 这种恐惧在许多健康人群以及死于癌症或其他终末期疾病的患者中很常见。 不幸的是,许多人没有意识到姑息治疗可以帮助缓解疼痛和其他痛苦症状。
对未知的恐惧
死亡仍然是最终的未知数,因为人类历史上没有人能够幸存下来,告诉我们在我们最后一次呼吸后发生了什么。 想要了解和理解我们周围的世界是人的本性。 现实是任何人都不能完全理解死亡。
害怕不存在
很多人害怕他们在死后会完全不存在的想法。 我们通常会将这种恐惧与无神论者或其他人无关,没有个人的精神或宗教信仰。
事实是,许多信仰的人也担心他们对来世的信仰毕竟不是真实的,或者他们在活着的时候没有获得永生。
害怕永恒的惩罚
类似于对不存在的恐惧,这种信念不仅适用于宗教或精神信仰的虔诚信徒。 许多人 - 无论他们的宗教信仰或缺乏精神信仰 - 都担心他们会因为他们在地球上做过或没有做过的事而受到惩罚。
害怕失去控制
人类的本性通常旨在控制我们遇到的情况,但死亡仍然是我们完全无法控制的东西。
这让很多人感到害怕。 有些人可能试图通过非常谨慎地行事以避免风险或进行严格而频繁的健康检查来对死亡进行某种形式的控制。
害怕我们爱的人会变成什么样
另一种常见的死亡恐惧集中在担心如果我们死亡时托付给我们护理的人会发生什么。 例如,父母可能担心新生儿或小孩。 为家人提供家庭护理服务的家庭成员可能会担心没有其他人可以处理病人的许多需求和需求。 处于人生最重要的人可能会因想到因配偶或伴侣独自离世而感到害怕。
健康与不健康的死亡恐惧
一般来说,对人类的恐惧实际上证明是健康的。 当我们害怕死亡时,我们经常采取更谨慎的行动,并采取适当的预防措施以尽量减少风险,例如佩戴安全带或自行车头盔。
对死亡的健康恐惧也可以提醒我们要在地球上充分利用我们宝贵的时间,而不是将我们的关系视为理所当然。 担心死亡的现实可能也会促使我们更加努力地工作,以留下持久的遗产。 乔治·伯纳德·肖也许总结说:“当我死的时候,我想彻底用完,因为我工作的越努力,我越活着。”
另一方面,不健康的死亡恐惧有时可能会严重到实际上干扰某人的日常生活。 这种被称为恐惧症的恐惧症,对死亡的这种强烈的,常常不合理的恐惧会消耗某人的想法。 它甚至可能会影响他们做出的最基本的决定,比如拒绝离开房子来收取邮件。
一句话来自
害怕死亡是很自然的事,许多人在一定程度上都有这种恐惧感。 如果您怀疑自己的恐惧已经升高到恐惧症的程度,最好向受过训练的精神健康专业人士寻求帮助。
>来源:
>查普曼大学。 2017年美国最高恐慌。
> Tsai JS,Wu CH,Chiu TY,Hu WY,Chen CY。 在台湾患有晚期癌症的青年和老年人对死亡和善终的恐惧。 Journal of Pain and Symptom Management.2005 ; 29(4):344-51。 doi:10.1016 / j.jpainsymman.2004.07.013。