你应该了解的幸福研究
随着积极心理学相对较新的领域的不断发展，丰富的新幸福研究有助于解释情感的内容和方式。 所有这些新科学都能让人洞悉什么使生命值得生活，以及如何通过促进其反面来应对压力：宁静。
以下是幸福研究中的一些有趣发现。 尽管每项研究可能都不是确定性的 - 每项研究只是一幅较大图片的一小部分，并且由多个研究人员复制的研究总是好的 - 这些关于幸福的研究为促进幸福，健康，平静和健康提供了有用的信息意义在生活中。
您还可以找到发表评论的机会，并在幸福研究中添加自己的想法。 继续阅读，并找到工具来建立一个更快乐的你！ 如果你想获得更多信息，可以参加这个测验，了解你的生活方式是否真的让你快乐！
1.善良是传染性的
当人们看到其他人做某事时，他们也更有可能这样做，这可能会给给予者更多的好处。 只要想一想：如果我们都更亲切一点，世界上的压力会减少多少？
2.周末真的对我们有好处
工人，即使是那些有趣，身份高的工作的人，周末真的很开心。 这些知识如何帮助您在一周内缓解压力？
赢得彩票不会让你开心
没错，赢得彩票可能会让你开始时感到快乐，但幸福快速消散; 大量的钱并不能创造持久的幸福（或者，就此而言，持续的压力缓解）。
4.正面肯定工作 - 并且不
有积极的肯定使用技巧; 他们需要符合某些标准才能有效。 确保你不会浪费时间和精力重复正面听起来的短语，而这些短语实际上会适得其反，会让你感到更加紧张！ 阅读正面肯定的研究 。
5.幸福涉及到你想要的东西......
并想要你拥有的东西！ 没错，研究人员发现，当人们得到他们想要的东西时（无意外）， 以及何时他们欣赏他们已有的东西，他们就会开心。 在你的生活中使用这些信息来促进满足和缓解压力，阅读更多有关这种感恩幸福研究 。
6.肉毒杆菌可能会软化皱纹和皱纹
研究人员发现，注射Botox抑制表情系的人可能会感到情绪反应减弱。 这可能会让我们了解如何减轻压力，即使我们不是Botox用户。 继续阅读以找出原因。
7.感觉'控制'不只是让你更快乐......
它也让你更健康 ！ 研究人员将控制的重点与更积极的健康结果联系起来。 详细了解这可能对您意味着什么 。
我们真的可能在感到沮丧时吃更多的巧克力
研究人员发现，那些沮丧的人消耗的巧克力数量比那些没有消费的人多。 这如何影响你？ 了解更多关于这项研究，以及巧克力和抑郁症之间的联系。
9.朋友和睡眠对我们有好处
研究人员发现，在你的生活中获得更多的睡眠和更多的社会支持对你的健康都有好处。
有趣的是，它们都可以帮助你减轻压力。 如果您有睡眠困难，请查看这些压力和睡眠资源 。
10.快乐的人是弹性的人
那些以积极情绪频繁的时刻结束生命的人会增加抵御挑战的能力。 这也是减轻压力和享受生活的绝佳方式。 了解更多关于快乐，韧性和'美好生活'的信息 。
11.感恩的人晚上睡得更好
那些在睡觉之前记录他们欣赏的事物的人实际上睡得更好！ 什么样的感谢日记效果最好？
阅读更多关于感恩和睡眠的信息 ，并为两者寻找资源。
12.更好的姿势转化为更大的自信
研究人员发现那些故意坐在椅子上的人往往会更加相信自己的能力。 （正如我们前面所看到的，对你的生活控制能力有更大的信心和信心可以缓解压力！）了解更多关于姿势和自信的信息 。
13.你可以说出自己的感受强调
这是正确的 - 只要阅读某些词可以帮助你感到更安详，更少压力。 继续阅读， 看看他们是什么 ！
14.笑是最好的药
笑声，甚至是一个好笑的预期，都可以显着降低你的压力荷尔蒙！ 想要让更多的笑声（以及更少的压力）融入你的生活？ 了解laugter的好处 。
15.积极的情绪可以带来更好，更令人满意的生活
确保你每天都有一定的积极情绪可以让你感觉好几分钟。 经常性的积极情绪可以为你生活中的许多领域带来深远的益处，所以专注于积极和享受的事情可以让你进入一种好心情，这可能是特别有益的。 了解更多关于积极情绪的深远益处 ，并找到方法在生活中获得更多的好感受。