尽管压力是一种普遍的体验 - 我们都经历过这种体验，而这是生活中正常的甚至是必要的部分 - 并非每个人在任何情况下都会经历压力。 例如，一个人可能会因为严重的交通拥堵而变得愤怒和不知所措，而另一个人可能会调高他们的音乐并认为这是一种轻微的不便。 与朋友的一场战斗可能会在一天剩下的时间里跟随一个人，而另一个人可能会耸耸肩，然后几乎忘记了它。
（同样，认为更多关于他们人际关系的人可能会努力保持他们的健康和快乐，这可能会在后期对压力产生更多的恢复力，而不是那些对维护关系没有多少想法的人）。这些差异可能会加起来慢性压力或较少压力的生活。
根据我们的人格特质和我们现有的资源，我们也经历不同程度的压力。 例如，外向型的人在日常生活中的压力往往较小，并且拥有更多的社会资源，这些资源缓解了压力。 完美主义者不必要地给自己带来压力，并且可能比那些仅仅关注高成就而没有完美主义的高自我要求的人产生更多负面的心理和身体健康后果。 那些“A型”的人可以让他们身边的每个人都感到紧张，包括他们自己。 那些有足够的钱聘请帮助的人可以委托有压力的任务，所以这种资源可以为那些努力维持生计的人提供优势，并且必须更努力地节省现金。
尽管存在这些差异，但大多数人每天都会感受到压力 ，许多压力源对每个人都是一样的。 根据对这个网站的民意调查，许多读者的话，也许更重要的是研究，以下是造成人口中很大一部分压力的原因：
- 工作和工作场所
- 财务问题
- 个人关系
- 孩子
- 每日烦躁/过于忙碌
幸运的是，这个网站有资源来帮助你处理这些问题和压力。 除了找到压力管理技术，可以帮助你平静生理，对压力反应不那么强烈，还有一些策略可以帮助你在将来建立复原力和压力，这是强烈推荐的。 按照上面列表中的链接查找资源，以最有效的方式处理所有这些压力因素。 每个人都可以成为快乐和压力的源泉，知道如何驾驭生活各个方面的压力可以帮助你放松，并在更大程度上享受你的整个生活。 请继续阅读，您还会发现一些信息和工具，您可以在感到不知所措时快速冷静下来 ，并开发更多适应压力的复原力 。 以下资源可以提供帮助：
- 在你目前的工作中找到更多的满意度 ：有些工作会增加你倦怠的风险。 以下是一些具体的事情，你可以做，让自己更快乐，更少压力。
- 你应该如何以及为什么要保持健康的友谊 ：关系可以成为缓解压力的一个很好的缓冲器 - 或者它是一个主要原因。 这是你需要知道的发展一种支持你的幸福的社交生活。
- 财务压力：减少财务压力的秘密 ：你强调钱吗？ 你不是一个人。 所有收入阶层的人都会遇到经济压力 。 这就是你需要知道的经济自由和无压力。
- 你是你自己最大的敌人吗？ 有些人因为看待和接近世界而更容易受到压力及其影响。 你是否因负面思维或行为模式而导致不必要的压力？ （您可能会感到惊讶！）在这里您可以找到信息和自我评估工具，让您进入更加健康的心境，从而在不改变整个生活方式的情况下减轻压力。