酒精是危险的。 当然，它在整个历史中都用于社交场合，庆祝里程碑，观察假期，敬酒新娘和新郎，是的，我们听说过有关耶稣将水变成酒的故事。
1 - 酒精是一种非常有害的药物
酒精本身并不是邪恶的。 当负责任地使用时，酒可以将社交聚会变成愉快而愉快的体验。 但是，当它被滥用时，酒精可能会比世界上其他任何药物造成更大的整体伤害 。
所以，为了保证您的饮酒安全，您可以喝多少？ 如果超过推荐水平，会发生多少事情？ 在接下来的页面中，作为酒精宣传月份的一部分，您会发现酒精饮料的推荐指南，您可能会惊讶于酒精饮用的危险程度。
2 - 风险饮酒
根据国家酒精滥用和酗酒研究所资助的研究，这些是酒精消费被认为有风险的水平：
对于男士 ：任何一次饮酒期间饮酒5次或以上，或每周饮酒超过14次。
对于女性 ：一天中饮用四杯或以上，或每周饮酒超过七杯。
如果你每天少喝五杯酒，你就会被认为是一个“沉重”的饮酒者，因此由于酒精消费水平而有发生酒精使用障碍以及健康和其他问题的风险 。
即使你每周只喝三天，如果你在那些日子喝六包，你的饮酒是在有害的水平。
饮酒量低于上述指南的人对发展中的问题“处于低风险”。 这意味着他们有2％的机会发展酒精相关问题。 不存在酒精相关问题的唯一方法就是不喝酒。
3 - 狂饮
你可能听说狂饮是特别有害的。 但是，究竟是什么构成狂欢饮酒？ 你可能会惊讶地发现，为了让你成为一名狂饮者 ，需要喝几杯酒。
根据疾病控制和预防中心的数据，在男性单次饮酒期间饮用四次或更多饮料，在男性单次饮酒期间饮用五次或更多饮料被认为是暴饮 。
换句话说，如果你平常的饮酒模式包括在观看比赛时喝六支装，或者在晚上喝一整瓶葡萄酒，那么你就是一位暴饮暴食者。
根据疾病预防控制中心的数据，如果你每个月只喝一天，你比不喝酒的人更容易患上酒精使用障碍。 如果您每周饮酒一次，您饮酒问题的风险上升至33％。
4 - 酒是成人饮料
酒是成人饮料。 在整个美国，法定饮酒年龄是21岁，为什么有一些非常好的理由。
首先，研究表明， 早发性饮酒与成年后期的酒精使用障碍有关。 一个人开始饮酒越早，他们就越会像以后会有严重的酒精问题。
由于人类的大脑直到21岁（实际上直到24岁左右）仍在发育，儿童和青少年的大量饮酒可能导致认知障碍和学习障碍。
此外，未成年饮酒与伤害和死亡增加有关。 20世纪70年代，当一些州将法定饮酒年龄降至18岁时，这些州的酒精相关死亡人数猛增。 18至24岁的年龄组已经更容易出现致命的交通事故，饮酒增加风险。
4月份举办酒精宣传月 - 高中生舞蹈和毕业季节的开始并非偶然。 每年涉及青少年的酒精相关交通死亡人数的三分之一发生在四月至六月毕业舞会的季节。
如果你还没有21岁，你可以做出的最安全的决定是等到你长大到可以合法饮酒。 仅仅因为你要参加舞会或者你从高中毕业就不会突然让饮酒成为一个好主意。
5 - 酒精损害的危险
喝酒会削弱你的反应能力并降低你的抑制能力，这两者都会导致严重的问题。 研究表明，酒精的消费可能影响反应时间和血液酒精水平的决策，远低于.08法定中毒水平。
身体和精神上受到酒精的伤害是非常危险的。 你更容易无意中伤害和死亡，进出家门。 根据美国国家公路交通安全管理局的数据，2013年酒后驾驶率急剧下降，但2013年仍有10076人死于酒精相关的车祸。
饮酒到中毒程度的人不仅更容易受伤，还更可能参与不安全的性行为和其他问题行为。
再一次，年轻人比老年人更容易受到酒精损害的危害。 每年，在18至24岁的学生中，近60万人受到酒精影响而受伤，其中1,825名学生遇害。 估计每年有69万名学生遭到其他喝酒的学生的殴打。
政府调查显示，每年有超过97,000名学生成为酒精相关性攻击的受害者，这一数字可能很低，因为许多此类袭击和约会强奸未得到报告。 这可能不是巧合，4月不仅是酒精意识月，而且也是性侵害意识月。
6 - 酒精对健康的影响
如果你是一位有风险的饮酒者，暴饮暴食者，沉重的饮酒者，慢性饮酒者，日常饮酒者或长期偶尔饮酒者，那么你的健康状况会受到某种程度的酒精消极影响。 这不是一个真正的问题，它是什么时候的问题。
有害水平的酒精消耗最终会影响身体的每个系统。 酒精对健康的影响列表（见下文）非常庞大。 它会损害肝脏，心脏，大脑和身体其他器官。
酒精是一种已知的致癌物质。 它与头颈部癌症，乳腺癌，肝癌和结肠癌等有关。 研究表明，饮酒越多，发生某种癌症的风险就越大。
如果你曾经有过宿醉 ，或者如果你在戒酒一段时间后经历过酒精戒断症状 ，那是你的身体告诉你，你喝得太多了！
7 - 酒精过量的风险
是的，你可能因过量饮酒而死亡 。 根据疾病控制和预防中心的统计，每年超过15岁的2221人死于急性酒精中毒。 这是平均每天六人死亡。
当你第一次开始饮酒时，它最初在你的大脑中起着兴奋剂的作用，但随着你继续饮酒，它开始像抑郁症一样起作用。 这是因为酒精是一种中枢神经系统抑制剂 。 这意味着如果你消耗过量的酒精，你可以停止呼吸。
如果因为想要打动你的朋友或兄弟会兄弟而喝酒过量，或者你在21岁生日时尝试喝21次酒，或者如果你喝了好几天并且变得如此陶醉，你会失去多少你不得不喝酒，你可能会死亡。
酒精与其他药物或镇静剂或止痛药等药物联合使用时，发生酒精死亡的更常见的方式之一是酒精死亡。
8 - 降低酒精消费的风险
关于有害饮酒水平的好消息是你可以采取措施减少伤害。 如果您的饮酒已经对您造成任何负面影响 - 健康，社会，经济或法律 - 您可能想要减少您的消费。
你采取的任何步骤来减少你喝的酒量将减少其有害影响。 您可以减少每次会议的饮料数量或减少每月的饮用天数。 两种方法都会减少伤害（请参阅下面的提示）。
但是，您可能会发现您无法在任何重要的时间段内减少饮用水。 尽可能地尝试，尽管你尽了最大努力，但你可能会发现你回到了以前的饮酒水平。 如果是这样，你最好的选择可能是完全戒酒。
资料来源：
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