你对鬼屋的恐惧可能不会成为恐惧症
是否有一个特定恐惧症的名称是指恐惧鬼屋？ 这是恐惧还是恐惧症，有什么不同？ 特定的恐惧症如何处理？
定义
恐惧鬼屋没有官方的“ 恐惧症名称”。 也就是说，有些人创造了类似于其他恐惧症真名的名字。 例如，你可能会听到非官方的术语“仇恨心理”。 虽然很多人在年轻时都会产生这种恐惧，但大多数人随着时间的推移而长大。
如果你不这样怎么办？
恐惧与恐惧症
我们中的大多数人都会被恐怖电影吓倒，甚至参观万圣节鬼屋。 那么，你怎么知道你的“恐惧”只是一种正常的恐惧，或者说是一种恐惧症？
害怕闹鬼的房屋不同于闹鬼的房屋恐惧症。 害怕闹鬼的房子是乐趣的一部分。 然而，鬼屋或任何其他物体的特定恐惧症是一种虚弱的焦虑症 ，如果不治疗，可能会扰乱一个人的生活，并随着时间的推移而恶化。
恐惧和恐惧症都有类似的症状，包括头晕，心悸，恶心，气短。 然而，随着恐惧症的出现，这些症状更为严重，与“正常”恐惧不同，人们经常会对目标或情况置若罔闻。
在决定你是否对恐怖屋有恐惧或恐惧时，请考虑以下两点：
- 严重程度 - 你的恐惧有多激烈？ 你是否害怕进入闹鬼的房子展览，或者你怕在可能有鬼屋展览的地方附近开车？ 深夜，当你听到陌生的声音，或者你是否彻底改变了计划，让你不会呆在嫌疑人的家中时，你是否在家里（或者酒店或者别人家里）有点紧张？
- 你花多少时间考虑你的恐惧。 你在万圣节每年都会想到你的恐惧，或者当你想到你的恐惧时，你是否感到恐惧（你是否担心你想到恐惧？）
了解更多关于如何区分恐惧和恐惧症的区别 。
恐怖类型
在决定恐怖屋的恐惧是否是真正的恐惧症时，定义最常见的恐惧症类型是有帮助的。
有三种主要类型的恐惧症：
- 社交恐惧症 - 社交恐惧症涉及对某些社交情境的恐惧。
- 广场恐怖症 - 广场恐怖症是一种恐惧症，其中一个人有可能陷入困境或无法离开情境。
- 特定恐惧症 - 特定恐惧症是指那些对特定对象或情况有不合理恐惧的恐惧症。 特定的恐惧症有四种基本类型：对自然环境中的某些事物的恐惧（如龙卷风），与动物有关的恐惧（如对恐惧的恐惧），医疗恐惧（如对血液的恐惧）或情境（如害怕驾驶）。
特定的恐怖症或广场恐惧症？
鬼屋恐惧症可能是一种特定的恐惧症（对特定对象或情况的恐惧）或广场恐惧症（害怕在开始发生恐惧反应时无法逃到安全的地方。
治疗
一般来说，治疗特定的鬼屋恐惧症比其他恐惧症更容易。 避免可能出没的房屋（至少通常）比避免雷暴更容易。
对于没有恐怖屋恐怖症的人来说，这种恐惧症的潜在治疗似乎很容易，至少如果不是他们的住所感觉闹鬼。
由于恐惧症是一种非理性的恐惧，它并不仅仅是说“不要担心”。 也就是说，一个好的治疗师可以帮助一个人认识到他们的恐惧是不合理的，以帮助她克服它。
对于闹鬼的房屋恐惧症患者没有特定的治疗方案，但对于其他可能有助于治疗的特定恐惧症有治疗方法。 针对特定恐惧症的一些治疗包括：
心理治疗 - 心理健康治疗恐惧症 ，特别是认知行为疗法 ，对于那些有特定恐惧症的人有帮助。
值得注意的是，一些经常用于特定恐惧症的治疗方法可能并不是必要的，甚至是对恐怖房屋的恐惧也是道德的。 即使是单次治疗也被发现对有特定恐惧症的青少年有帮助。 暴露疗法和淹没等疗法基本上将人员暴露在可怕的物体中，这可能不是必要的。 但反调节是一种很好的选择，这种方法是通过练习放松技巧来教导人们以新的方式对可怕的对象或情况做出反应。
替代疗法 - 催眠疗法或草药补充剂等疗法尚未研究到其他疗法的程度，但对有些人而言，如果与上述其他疗法结合使用，恐惧症的替代疗法可能会有所帮助。
特定恐惧症的影响
虽然许多人可能会发现一些特定的恐惧症，比如闹鬼的房屋，但对于那些担心这些恐惧的人来说，这不是一个笑话。 特定的恐惧症可能是尴尬的根源，让一个人感到孤立和失控。 恐惧症的一个更困难的情感方面是它们以这种方式限制生命。
亲朋好友
如果你有特定的恐惧症，对你的家人和朋友理解恐惧症很重要。 你可能有亲人告诉你，你根本不应该害怕，但是与其他恐惧症一样，从恐惧蛇到恐惧桥梁或飓风，只是说你不应该害怕是无效的。 如果有效，你不会有恐惧症！ 看看这些关于特定恐惧症的技巧和想法 。
资料来源：
Ollendick，T.，Ost，L.，Ryan，S.，Capriola，N.和L. Reuterskiold。 有害特定恐惧症的青少年信仰和应对期望。 行为研究和治疗 。 2017. 91：51-57。
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