当你有SAD时，应对朋友，家人和关系
当你患有社交焦虑症（SAD）时，关系可能很难驾驭。 从约会到与伴侣共同生活，社交互动融入了每个成年人的生活框架。 即使你患有SAD，也可以通过一些关于如何管理你的疾病的研究来发展你的成人关系。
1 - 寻找爱情
你是否想找一个特别的人分享你的生活？ 对于那些有SAD的人来说，约会可能特别具有挑战性 本文提供了一系列想法，可以通过朋友/家人，社区团体，志愿者组织，在学校和在线与潜在的浪漫合作伙伴见面。
2 - 第一次约会想法
与某人计划第一次约会并不一定非常紧张 - 实际上它可能是彻头彻尾的乐趣！ 本文提供了第一次参加活动的潜在想法清单，包括去天文馆坐在星空下，参加一个游戏，或去水族馆欣赏海豚。
一个梦幻般的第一次约会将保持你和你的爱的兴趣，并给你一个很棒的共享体验，你可以在第二天约会时讨论。
3 - 如何在日期询问某人
你是否太急于在约会时问别人？ 在这里您可以找到一个示例脚本，描述如何将日期的想法引入临时对话。
虽然不能保证你对浪漫感兴趣的人会有积极回应，但在约会时问别人的行为会给你练习和勇气，以后再来尝试。
4 - 结婚
计划婚礼时，你有社交焦虑症可能会有压力。 本文链接到各种与婚礼有关的主题的有用信息，包括新娘阵雨，誓言，演讲和与宾客混合; 每个都是与SAD的人一起写的。
5 - 如何交朋友
这是一个关于如何结交新朋友的分步指南。 提供的一些提示包括如何提高自尊，让友谊更轻松，在哪里结识新朋友，如何与朋友保持联系，以及如何保持友谊。
还提供了关于如何成为好朋友以及如何在友谊中建立健康界限的提示。
6 - 5种与SAD成为朋友的方式
本文是为那些有SAD朋友的人编写的。 与社交焦虑症患者成为朋友的方式包括保持联系，避免批评，更多地了解这种疾病，帮助其他人获得帮助，并通过否认工作。
如果您认识某个拥有SAD的人或者有一位您怀疑有社交焦虑的朋友，这些提示将很有价值。
7 - 如何与有SAD的人交谈
如果你认识某个社会焦虑的人，有时很难知道如何与那个人说话。
本文提供了有关如何让患有社交焦虑症的人开放的技巧，包括讲述自己的故事，询问开放式问题，留出足够的时间让人回应，给予赞美，配对肢体语言，并制定计划再说一次。
8 - 应对朋友和家人
那些患有SAD的朋友和家人往往难以应付自己。 本文提供了一些小贴士，可以帮助朋友或家人解决社交焦虑问题。
一些想法包括维持外部利益，摒弃罪恶感，寻求辅导或家庭支持团体。