可能很难知道如何帮助患有社交焦虑症（SAD）的人。 一方面，你想对这种疾病带来的挑战保持敏感; 另一方面，你想帮助你的朋友发挥最好的。 如果您发现自己处于这种情况，以下是五条帮助提示。
友善
仅仅因为有SAD的人看起来很孤独，那并不意味着她不想拥有朋友 。
患有这种疾病的人常常渴望友谊，但他们太急于发起并维持他们。
如果你是一个天生友善和外向的人，你可以成为一个患病的人的好伙伴。 扩大你的友谊，并结识社交焦虑症患者。 你可以在生活的许多方面找到终生的友谊和新的视角。
不要批评
患有SAD的人往往对自己过分批评，并期望别人也对他们提出批评。 事实上，研究表明，患有社交焦虑症与认为自己无能为力，即使其他人不了解这种相同水平的问题行为有很大关系。 不要因自己太过挑剔而加重问题。
不要告诉那个人他太安静了，或者他只是需要放松一下。 理解社交焦虑可以给一个人的生活带来的限制，不要期望超过一个人可以给予的。
同时，希望你的朋友会逐渐推动限制，因为你提供了一个可以发生这种情况的支持环境。
阅读关于社交焦虑症
最终帮助患有SAD的人的最好方法是自己真正了解这种疾病。 了解导致社交焦虑的原因，症状，治疗方法和生活方式。
看书 ，看电影或了解有关着名人士的疾病。 用知识武装自己，以便从非判断角度更好地理解和处理情况。
帮助他人获得帮助
如果您怀疑您认识的人有社交焦虑症但尚未得到诊断或未接受治疗，请帮助该人获得帮助 。
这可能涉及到医生的任命，追踪支持小组或寻找自助计划。 尽你所能地尽可能多地完成工作，尽可能简化个人采取的第一步。 如果门开始关闭，那么在找到帮助之前，这个人可能会放弃。
突破拒绝
通常患有SAD的人会否认他们的症状 。 这是因为焦虑对他们来说是耻辱和尴尬的，他们最不希望的事情是让他们注意。
然而，在个人危机时期或处理情绪剧变时，社交焦虑症患者可能更愿意说话，因为他们的焦虑变得太难处理。 这些也是建议为他们的社交焦虑寻求支持的好机会。 当一个人触底时，似乎是唯一合理的下一步。
一句话来自
研究表明，与朋友的关爱关系在保护青少年免受社交焦虑增加方面发挥着重要作用。 如果你认识一个年轻人，特别是你有机会进行干预，这对于防止这个人的社交焦虑发展成为一种疾病非常重要。
精神健康问题往往难以让其他人理解谁没有经历过自己。 请记住，你的朋友没有选择这种行为; 然而，可以选择使情况更好。 如果你用情报和机智来处理情况，你可以很容易地成为通向这些选择的人。
>来源：
>国家心理健康研究所。 社交焦虑症：不仅仅是害羞 。
>佛罗里达大学恐惧和焦虑障碍诊所。 帮助家庭成员。
> Rodebaugh，TL，Lim，MH，Fernandez，KC，Langer，JK，Weisman，JS，Tonge，N.，Shumaker，EA（2014）。 自我和朋友对社交焦虑症对友谊影响的不同观点。 Journal of Abnormal Psychology ， 123 （4），715-724。 https://doi.org/10.1037/abn0000015
> Van Zalk，N.，＆Van Zalk，M.（2015）。 感知护理的重要性以及与朋友和家长的关系，以便青少年的社交焦虑。 Journal of Personality ， 83 （3），346-360。 https://doi.org/10.1111/jopy.12108