如果您患有社交焦虑症（SAD） ，您可能会发现难以保持朋友。 这个问题可能如此严重以至于你完全避免了友谊。 虽然你可能会说服自己，你不需要朋友相处，但有很多很好的理由想要拥有朋友。
为什么友谊很重要
以下是支持友谊的一些论据：
1. 鼓励和支持。 在危机和动荡时期，朋友尤其重要。 如果你发现自己经历了一段艰难的时期 ，有一位朋友可以帮助你渡过难关。
2.自尊。 有朋友可以依靠，可以帮助提高你的自尊。 另一方面，缺少朋友会让你感到孤独，没有支持，这使你容易受到抑郁和药物滥用等其他问题的影响。 至少拥有一个你可以信赖的人将有助于建立你的信心。
3. 保持活跃。 如果你度过一段孤独的生活，那么参加定期活动比如体育，俱乐部和业余爱好要容易得多。 另一方面，如果你至少有一个朋友，你会更有可能出去开始做事。 那个朋友也可能会建议你自己不会考虑的活动 - 因此，将你推到你的舒适区之外来挑战你的焦虑。
4. 积极影响。 除了负面的同伴压力之外，朋友们也可以提供积极的影响 。 如果你和慷慨的人结交朋友，帮助别人，有野心或以家庭为中心，你更有可能自己发展这些价值观。 与这些类型的人保持积极的关系也会改善你的社交功能。
资料来源：
>美国心理学协会。 说到心理学：同伴压力的好坏。
>发展心理学。 同伴影响力的年龄差异。
>梅奥诊所。 社交支持：点击这个工具来减轻压力。
今日心理学。 今日心理学：男人和他们最亲密的朋友。
心理中心。 第三部分：培养满意的同伴关系。
>读者文摘。 男性友谊的秘密。