害羞膀胱综合征影响数百万美国人
你在公共场合撒尿有困难吗？ 你不是一个人。 如果厕所中有其他人，多达一百万至两百万的美国人根本无法小便。 这些人，主要是男性，患有一种叫做回避性遗尿的社交焦虑症 ，也称为害 bladder性膀胱症（BBS），害羞的膀胱或膀胱羞怯。 估计仅在美国就有2千万人遭受BBS的困扰。
该疾病的范围可以从轻度到重度。
什么是害羞膀胱综合症？
焦虑经常导致肌肉紧张，并使得难以放松肌肉。 为了排尿，你需要放松一套括约肌。 当你接受过厕所训练时，除非你想排尿，否则你会学会保持这些肌肉处于紧张状态。 当其他人在场时，某些人引起的自觉情绪似乎会干扰放松括约肌的能力。 BBS往往是终身的疾病，可能会在日常生活中造成重大的痛苦。
对于大多数患有严重膀胱综合症的人来说，这个问题是一个轻微的不便。 当下一个小便池或下一个小摊有其他人时，您可能会出现排尿困难。 对于男士来说，通往所有需要的地方，而不是小便池。
但是，如果您有更严重的BBS形式，您可能会发现它对您的生活造成极大的干扰。
您可能必须独自在家才能成功使用浴室。 某些气味，声音或其他干扰也可能导致您的问题。 有些地方医生携带导管套件，以便在需要时可以导管。 其他人则寻求心理治疗或催眠来帮助他们解决问题。
害羞的膀胱综合症触发器
BBS受害者似乎有三个特定的触发因素：
- 熟悉浴室里的人。 你越了解他们，你就越觉得不舒服。
- 浴室里的其他人有多接近。 他们能听到你吗？ 再见？ BBS的一部分感觉就像你在一个表演中，每个人都在观看和/或倾听并评判你，所以让其他人在附近或没有门可以让你觉得你没有隐私，并使情况更糟。
- 对其他事情感到焦虑，害怕或不安，包括感到压力很快结束。
治疗皮炎性膀胱综合征
Paruresis是非常可治疗的。 如果您在使用公共洗手间时存在重大问题，请咨询您的医生。 您的医生可能会首先进行体格检查，以排除可能导致您的困难的任何身体问题。
许多研究表明认知行为疗法 （CBT）有助于改善五名BBS患者中的至少四名。 系统脱敏是一种常用于帮助患者应对其严重膀胱综合症的行为治疗方法。 它涉及使用当你需要排尿时存在的“尿尿”。
这个人可能会在门打开的隔壁房间里出发。 随着开始尿液流动变得更容易，伙伴逐渐将自己定位得越来越近。 放松技巧经常与这种方法结合使用。
资料来源：
Steven Soifer，MSW，Ph.D.，George Zgourides，Psy.D.和Joe Himle，MSW，Ph.D. “关于Avoidant Paruresis。” 国际Paruresis协会（2016）。
“Paruresis情况说明书”。 国际Paruresis协会（2016）。